Serotonin – tips för hur du dämpar ångest och blir lycklig
Serotonin, även kallat kroppens glädjespridare, är något som vi helst inte vill ha brist på. Om kroppen bildar för mycket
Stress
Allt om mjäll och torr hårbotten – och hur du blir av med det!
Har du någonsin kliat dig i hårbotten, för att sedan se små vita flingor på axeln? Då är du inte
Stress och sjukdom kan leda till håravfall – Vi vet varför och hur du kan stärka håret.
Håravfall och förändrad struktur på håret som tex att […]
7 knep för att lindra din stressmage
En stressmage gör sig gärna påmind vid sämsta möjliga tillfälle. Till exempel när du ska hålla en presentation på jobbet
Halsbränna? Sju tips för att förebygga och må bättre
Halsbränna är vanligare än vad vi kan tro – en av fyra som lider av att magsyra/magsaft kommer upp från matstrupen och skapar besvär i matstrupen. För att FÖREBYGGA halsbränna / sura uppstötningar: Var uppmärksam på vilken mat som skapar halsbränna för just dig. Vanligt är att följande livsmedel kan skapa problem med halsbränna: lök, fet mat, […]
Leva med ballongmage – en historia ur verkligheten
Lider du av ballongmage eller svullen mage? Jag heter Rebecca och en småbarnsmamma som lidit av magproblem med IBS symtom
Behåll glädjen i jul: Så undviker du julstressen
Vi går mot jul! För många medför det en positiv förväntan, med julen kan också innebära en hel del stress.
7 tecken på att du håller på att bli utbränd
Utbrändhet har tyvärr blivit en allt vanligare folksjukdom. Långvarig och negativ stress medför en rad kroppsliga som psykiska symtom. Här