Åtta fantastiska hälsofördelar med att promenera
Promenader är bra för både kropp och själ, men visste du hur många positiva effekter promenader...
Kategori: Mental hälsa
7 fantastiska hälsofördelar med att äta saffran
Superkryddan Saffran – lika viktig att använda under alla årstider. Det är inte bara för sin goda...
Frossa i saffran (inspirerande idéer och recept!)
Julen nalkas! Äntligen är den här! Tiden som innebär så mycket glädje, harmoni och förväntan – för...
Superenkla studietips för att klara årets sista tentaplugg
Saffran, träningens effekt och grönt te – Enkla tips för att överleva årets sista tentaplugg Julen...
7 tips för ett välmående 2019
Prioritera att må bra – kanske det viktigaste nyårslöftet du kan ge dig själv 2019? Här kommer...
Stress och håravfall har ett samband
Håravfall och förändrad struktur på håret som tex att […]
Skrattips och knep för en roligare vardag
Känns tillvaron lite tråkig och grå? Här är några skrattips och knep på vägen för en härligare...
Här är sömndagboken som kartlägger dina sömnvanor
Kvällsrutiner och en sömndagbok är bra knep vid sömnlöshet. Och kanske Saframyl Positive Sleep? Vi...
Så förbättrar du kvalitén på din sömn
Har du svårt att somna, sover oroligt, vaknar lätt och känner dig ofta trött och nere på morgonen?...
Därför blir du sjuk på semestern
Att bli sjuk på semestern är en riktig humörsänkare. Här är tipsen för en piggare ledighet! Du har...
Så sover du bättre när det är ljust ute
Har du svårt att sova på sommaren? Längre, ljusare kvällar och värmen är de främsta bovarna. Här...
Test: Ställer du för höga krav på dig själv?
Är endast det bästa gott nog? Jämför du dig ständigt med andra? Testa om du har för högra krav på...
En enkel vana – som gör dig lyckligare
Studier visar att den här goda vanan höjer lyckonivån markant! Lycka behöver, som vi tidigare...
Stressa ner och må bra – innan semestern!
På bara några veckor ska allt bli klart inför semestern! Maj och juni är en stressig period för...
Därför kan lite oro vara bra för hälsan
Vi pratar ofta om oro som någonting negativt. Men lite oro kan också ha sina fördelar! Oro...
Då är vi som lyckligast – visar ny studie
Lycka ligger inte i de stora sakerna – forskare har kommit fram till åtta vardagliga tillfällen då...
Få tillbaka balansen i livet – må bra!
En balans i tillvaron är viktigt för att känna glädje, energi och lust. Men vad är balans...
Tre lyxiga recept med saffran till påskbordet
För en lite godare, gulare och gladare påsk – tillsätt saffran på påskbordet. Att saffran dessutom...
7 sätt att bli mer positiv
På väg in i en negativ spiral? Känns inget roligt eller lustfyllt? Här är sju saker du kan göra...
Ny undersökning visar: Allt fler mår sämre än för fem år sedan
Vi lever sundare – ändå mår vi sämre. Det visar en en hälsorapport som Apoteket AB har tagit fram....
Våren kan innebära krav på glädje och ork
Våren, en tid då många känner glädje, ork och lust. Men det är inte lika självklart för alla!...
Därför blir du glad av saffran (och recept på lyxig saffransglass)
Du blir inte bara glad av den goda smaken. Saffran bidrar till fler hälsofördelar än så. Saffran...
Mota bort vårdeppigheten – maten som höjer lyckonivån
Vad vi stoppar i oss har stor betydelse för hur vi mår. Näringsbrist är en av de vanliga orsakerna...
Test: Kartlägg dina källor till glädje och lycka
Positiva känslor och glädje ger ett liv i välbefinnande. Genom att kartlägga dina glädjeämnen i...
7 tecken på att du stressar för mycket
Stressad och allmänt i obalans? Signalerna som kroppen sänder ut ska du ta på allvar. För mycket...
8 tips för att bli gladare i dag
Har du en dålig dag? Svårt att ändra på humöret? Här är åtta tips för att bli ditt glada jag igen!...
Sömnproblem? 7 tips för en bättre sömn
Har du ofta svårt att somna? Känner du stress och oro och vaknar lätt under natten? Här är sju...
HSP – det högkänsliga personlighetsdraget
Vi lever i en tid där det är prestigefyllt att ständigt vara effektiv och ha många bollar i...
Så hjälper du din stressade tonåring
Allt för många tonåringar känner sig stressade i dag. Vi sammanställer tecken för när stressen...
Recept: Saffranssemlor som är sprängfyllda med lycka
I januari åker lussekatterna ut ur butikerna för att ersättas med semlor. Men saffranets gyllene...
Bli pigg: 5 naturliga tips som ger mer ork och energi
Under vinterhalvåret är det vanligt att känna sig trött och orkeslös – men det finns flera...
Hälsofördelar med D-vitamin (och tecken på D-vitaminbrist)
Visste du att vi i Norden inte kan bilda något D-vitamin alls under vinterhalvåret? D-vitamin är...
Tre enkla knep för att koppla av i sinnet (och bli mer positiv!)
Tider som dessa är det vanligt att känna stress. Vi går på högvarv och blir trötta – vilket lätt kan leda till kaos i hjärnan. Självklart är det svårt för hjärnan att koppla av, men det finns knep att ta till. Känner du igen...
Därför blir du glad av att äta en lussekatt i dag
Varför heter det egentligen lussekatt? Och varför kan saffran göra dig lycklig? Vi har svaren! En gammal sägen från 1 600-talet säger att lussekatten fått sitt namn efter djävulen (som visade sig i skepnad av en katt) och att...
Recept: Zahras Saffransmoothie (för ökat välmående och glatt humör!)
Att saffran kan höja din sinnesstämning kan vi inte tala nog om. Vi tog ett snack med hälsocoachen...
Rapport visar: Här är världens lyckligaste land
Sverige ligger ganska högt upp på lyckobarometern, men det är ett annat nordiskt land som är det...
Behåll glädjen i jul: Så undviker du julstressen
Vi går mot jul! För många medför det en positiv förväntan, men julen kan också innebära en...
Recept: Glädjespridande renar med smak av saffran
Trött på att vara trött och hängig? Baka med saffran! Saffran kan nämligen bidra till en positiv...
7 tecken på att du håller på att bli utbränd
Utbrändhet har tyvärr blivit en allt vanligare folksjukdom. Långvarig och negativ stress medför en...
Fem sätt att hantera oro och nedstämdhet
Orolig och nere? Nedstämdhet är en naturlig reaktion på svårigheter i livet. Här är några verktyg...
