Stärk ditt immunförsvar – inifrån och ut!
Redan i slutet av 1950-talet bekräftades det att tarmen spelar en avgörande roll för vårt immunförsvar. Forskning har sedan dess
Trötthet och sömn
Trötthet vid mens
Känner du dig alldeles slut eller till och med sjuk när mensen är på väg? Oroa dig inte! Det är
Trötthet – tips när du känner dig trött
Det är normalt att känna sig trött efter en en hektisk arbetsdag, en särskilt intensiv vecka eller en rejäl måltid.
Vill du sova bättre? Så får du bättre sömn
Har du svårt att somna eller vaknar flera gånger under natten? Sömnen finns till för att kroppen och hjärnan är
Sömnproblem
Svårt att sova? Både din fysiska och psykiska hälsa påverkas negativt om du sällan eller aldrig vaknar utvilad. Då är
1 av 3 har sömnproblem – gratis sömndagbok att ladda ner
Att inte kunna sova bra och tillräckligt är ett stort problem för många av oss. Oftast är det svårt att
Svårt att sova? Testa det här – fem tips som fungerar
Att somna och sova gott ska väl bara funka så där helt naturligt, alldeles av sig självt? Vara lika lätt
Trött och låg? Enkla förändringar som kan hjälpa
Känner du igen dig i det här? Du blir trött och seg trots att du sovit tillräckligt Du känner dig
Hur påverkar sömnbrist kroppen? Det här säger sömnforskningen
Ibland kan vi inte sova, hur mycket vi än vill och försöker. Du har säkert testat att vända på kudden