Sömn
För att hjärnan och kroppen ska få en chans att återhämta sig ordentligt behöver vuxna personer 6–9 timmars sömn per natt. En natt då och då utan sömn då och då är inget att oroa sig för men om problemen är återkommande blir det svårare att klara av vardagen då du troligtvis känner trötthet, koncentrationssvårigheter, humörsvängningar samt att det kan bidra till nedsatt immunförsvar.
