Inflammation i ryggen

Listan på orsakerna bakom ryggproblem är oändlig och ryggvärk är den tredje vanligaste orsaken bland långa sjukskrivningar. Vanligaste orsaken beror på trötta och spända muskler som varit inaktiva eller för mycket stillasittande och stress. En molande, trött rygg eller strålande och stickande känsla ut i armar och ben kan orsakas av en dålig eller svullen disk. Detta är vanligt bland 30–40-åringar och beror ofta på svaga muskler, dålig hållning eller defekta diskar.

Håll dig i rörelse! Bästa sättet att förhindra smärtan är regelbunden muskelträning, då med fokus på att stärka din muskelkorsett och bålstabilitet. Prova gärna pilates.