Oro och sömnproblem, nedstämdhet, orkeslöshet eller känslomässig obalans är tyvärr ganska vanligt och i perioder kan man säga att det hör till en del av livet. Men om den negativa spiralen av nedstämdhet och sömnproblem fördjupas ökar faktiskt risken att långsamt förvandlas till en depression. Därför är det viktigt att man redan på ett tidigt stadium försöker bryta en nedåtgående trend av känslomässig instabilitet.
Det kan också vara bra att känna till att sömnproblem kan öka med åldern samt för kvinnor i klimakteriet.
Stress och oro är dom vanligaste bakomliggande orsakerna till dålig sömn. Vissa har svårt med insomningen och andra vaknar mitt i natten eller tidig morgon och kan inte somna om. Många känner också ångest eller att det känns som hjärnan går på högvarv och ältar negativa tankar om och om igen, lite som en gammal […]
För att hjärnan och kroppen ska få en chans att återhämta sig ordentligt behöver vuxna personer 6–9 timmars sömn
Låt dig inspireras om de senaste trenderna och forkning kring hälsa. Unika rabatter och erbjudanden.
Copyright © 2024 Octean
Gjord av MW&V
