Kategori: Blogg

Att äta fisk minst en gång per vecka har många positiva effekter, inte bara på humöret utan också på immunförsvar och intelligensen.   Minskad risk för att drabbas av hjärtsjukdom En studie vid Harvards universitet visar att om...

Man kan lära sig att övervinna rädsla och ångest. Psykologen Sara Widén förklarar ångestkurvan bra i detta UR program, det handlar om att må dåligt och hur du kan må bättre. Här pratar hon om ångest och hur ångestkurvan ser ut....

Vad är nedstämdhet? Håglös, trötthet än vanligt och när man väl lägger sig kan man inte sova utan ligger och grubblar. Negativa tankar och kritik mot sig själv eller så känner man sig bara ledsen. Typiskt vid nedstämdhet är att...

Solens första varma strålar tittar fram tillsammans med spirande snödroppar och hav av vitsippor breder ut sig ,  man känner sig positiv och att allt är möjligt eller inte… Så många som varannan svensk känner sig nedstämda...

Kosttillskott är enligt Livsmedelsverket bl.a vitaminer, mineraler och fettsyror som är tänkta att komplettera den ordinarie intaget av kosten. Kosttillskott räknas som livsmedel vilket innebär att Livsmedelsverket är den...

Om vi börjar med vad Serotonin är så är det enklare att nämna vad bristen på det ämnet kan ge upphov till. Serotonin är ett ämne som kroppen själv bildar. Större delen av ämnet finns i mag- termkanalen med en funktion att...

Kurera har skrivit en artikel om hur dina matvanor och vad du äter kan göra dig gladare enligt en studie. Mycket frukt och grönt, s.k. medelhavskost, ska vara nyttigt medan saker som vitt mjöl och rött kött i större mängder kan...