Välj sida

Diarré og tynd mave

Dårlig mave? Løs mave? Vandige, hyppige afføringer? Diarré er noget, mange mennesker lider af, men som vi sjældent taler om. Symptomer på diarré kan være intense og kortvarige, men de kan også vare i flere uger eller endda optræde som kronisk diarré på grund af sygdom.

Her er vores guide til dig med diarré

Diarré opstår ofte meget pludseligt, og jagten på et toilet bliver presserende. Oftest skyldes diarréen, at du har fået en infektion i kroppen i form af fx bakterier, men kan også skyldes andet. Løs afføring er kroppens måde at rense tarmen for blandt andet bakterier, vira og infektioner. Diarré er også almindeligt hos børn. Diarré regnes ikke for en sygdom i sig selv, men som et symptom på at noget ikke er, som det skal være i din krop.

Symptomer på diarré

Har du tynd, vandig eller løs afføring, som opstår oftere end normalt? Så har du højst sandsynlig diarré. Skyldes diarréen en infektion, er er det ikke ualmindeligt, at du samtidig får feber. Du kan føle dig sløv og ryste, hvis du ikke får tilstrækkelig med væske.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har diarré?

Diarré går normalt over af sig selv i løbet af få dage uden behandling. Har du længerevarende problemer, bør du søge læge for at få bugt med dine symptomer.

Der findes flere ting, du selv kan gøre for at lindre dine symptomer. Her kommer vores tips!

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har diarré?

Diarré går normalt over af sig selv i løbet af få dage uden behandling. Har du længerevarende problemer, bør du søge læge for at få bugt med dine symptomer.

Der findes flere ting, du selv kan gøre for at lindre dine symptomer. Her kommer vores tips!

Sådan lindrer du symptomerne ved diarré   

 

  • Sørg for at få væske regelmæssigt. Drik små mængder ad gangen med jævne mellemrum dagen igennem. Kroppen bliver let dehydreret, når du har diarré. På apotekerne kan du købe væskeerstatning til at genoprette væskebalancen, skulle du få brug for det.

  • Spis små portioner af mad, der har et højt indhold af stivelse, såsom ris og havre. Stivelsen hjælper med at gøre afføringen mere fast. Undgå mælkeprodukter, stegt mad, kaffe og alkohol.

  • Har du på fornemmelsen, at årsagen til din diarré skyldes noget i din kost? I så fald kan du med fordel prøve løbende at notere ned, hvad du har spist inden diarréen, og på den måde finde ud af hvilken fødevare du ikke kan tåle.

  • Prøv Silicea Mave-Tarm, der er registreret som medicinsk udstyr og fås i håndkøb. Silicea Mave-Tarm er et skånsomt produkt, der indeholder kiselgel, som virker beroligende på både mave og tarm. Produktet indeholder kiselgel, der udmærker sig ved at have en særlig høj evne til at binde væske. Således kan Silicea Mave-Tarm lindre eller helt fjerne diarré.

  • Diarré kan gøre, at det svier og gør ondt i bagi. For at lindre svien kan du vaske eller skylle dig efter toiletbesøg frem for at tørre med papir – og forsigtigt duppe dig tør.

Håndhygiejne er yderst vigtig, når det gælder om at undgå smittespredning. Så husk hyppig håndvask

Hvorfor får du diarré?

Der findes forskellige årsager til, at man får diarré. Akut diarré kan være et symptom på, at du har en infektion med enten virus eller bakterier i kroppen, at du er overfølsom over for bestemte fødevarer, eller at du tager noget medicin, der har diarré som en mulig bivirkning.

Stress kan også være årsagen til, at din afføring bliver løs eller vandig. Flere kvinder oplever desuden, at de kan få diarré under menstruation eller i slutningen af ​​en graviditet.

Diarré ved mavesygdom

Diarré er et almindeligt symptom i forbindelse med omgangssyge, som ofte også giver sig udslag i kvalme og opkast. Omgangssyge kaldes også roskildesyge eller maveinfluenza. Sygdommen skyldes bakterier, vira eller parasitter. Ligegyldigt hvad du er smittet med, er symptomerne ens.

Det, der sker, er, at cellerne i tarmslimhinden bliver beskadiget, således at den ikke kan optage så meget væske, som den plejer. Den overskydende væske i tarmen er det, som kroppen kommer af med, når du har diarré.

Omgangssyge er ufarlig for de fleste, men det er vigtigt at drikke meget og holde øje med væskemangel. Søg læge ved udtalte mavesmerter, høj feber, blodigt opkast eller blod i afføringen samt ved tegn på væskemangel, som fx mørk urin, tør mund og tørst. Se også afsnittet ”Diarré hos børn”. Læs mere på sundhed.dk, om hvornår, du bør søge læge.

Diarré ved IBS

Problemer med maven herunder diarré forbindes ofte med IBS. Ca. 14 % af voksne danskere har IBS. Diarré, oppustet mave og smerter i maven kan være symptomer på, at du har IBS. Hvis du lider af IBS og har diarré som din hyppigste afføringsforstyrrelse kaldes typen for IBS-D. 

Mennesker med IBS oplever ofte, at symptomerne er værst om morgenen. IBS kan afhjælpes ved at udelukke visse fødevarer, og en del patienter har glæde af at følge eliminationsdiæten FODMAP.

Turistdiarré

Har du nogensinde prøvet af få et akut maveonde under en rejse i udlandet? Hvis ja, så er du langt fra alene. Turistdiarré er en fællesbetegnelse for de gener, du kan opleve, når du rejser og bliver udsat for uvante mikroorganismer såsom bakterier, vira eller parasitter. Især hvis du rejser i lande med dårligt renset vand, har du risiko for at få turistdiarré. Indtager du forurenet vand eller mad kan du smittes med bakterier, vira eller parasitter. Lider du af turistdiarré, går det som regel over i løbet af tre til fire dage. Det er vigtigt, at du indtager ekstra væske, mens du kommer dig, især hvis du befinder dig i et varmt land.

Diarré hos børn

Omgangssyge er den hyppigste årsag til diarré hos børn. Ud over diarré kan barnet desuden have kvalme, let feber og opkast. Det er vigtigt at sørge for at barnet får drukket ekstra godt med væske, idet feber, opkast og diarré er dehydrerende. Søg læge, hvis dit barn er påvirket og slapt, og hvis dit

spædbarn har alvorlig diarré. Læs mere på sundhed.dk, om hvornår, du bør søge læge.

Småbørnsdiarré, som ses hos børn i alderen seks måneder og op til tre år, kan ind imellem vare i flere uger, uden at der findes en specifik årsag. Udover, at de har diarré, er børnene, ved småbørnsdiarré, raske og trives fysisk. Det er ikke smitsomt, og derfor behøver den øvrige husstand, som er raske, ikke blive hjemme for at forebygge smittespredning.

 

Behandling af diarré

Diarré går normalt over af sig selv i løbet af få dage uden behandling. Der findes dog flere ting, du selv kan gøre for at lindre dine symptomer. Læs mere under afsnittet “Sådan lindrer du symptomerne ved diarré”.

Lider du af diarré gennem længere tid, eller har du andre symptomer samtidig, bør du søge læge. I så fald skal du udredes for at få den rette behandling.

I langt de fleste tilfælde går diarré over af sig selv i løbet af få dage, og du behøver derfor ikke søge læge. Men har du voldsom diarré i mere end 48 timer, bør du kontakte din læge. Og har du også blod i afføringen, stærke mavesmerter, høj feber, væskemangel eller føler du dig sløv og dårlig tilpas, skal du straks søge læge.

Diarré, som varer mere end 1 uge, bør altid undersøges af lægen. Hvis du har mere end tre daglige løse afføringer i mere end fire uger, betegnes det som kronisk diarré.

Spørgsmål og svar om diarré

Hvor længe kan man have diarré?

Problemerne forsvinder som regel i løbet af få dage. I nogle tilfælde kan det tage længere tid afhængig af årsagen til diarré. Langvarig diarré varer normalt længere end fire uger.

Smitter diarré?

Ja. Ved opkast og diarré spredes millioner af vira. Sundhedsstyrelsen anbefaler derfor, at du bliver hjemme fra arbejde, skole eller børnehave, hvis du kaster op eller har diarré. Vær særlig omhyggelig med håndhygiejne og rengøring af toiletter. Brug så vidt det er muligt ikke det samme toilet som andre i din husstand.

Hvad skyldes diarré?

Der kan være forskellige årsager til, at du lider af diarré. Akut diarré kan være et symptom på, at du har en infektion i kroppen med fx bakterier, at du er overfølsom over for bestemte fødevarer, eller at du bruger medicin, hvor diarré er en bivirkning. Læs mere under “Sådan lindrer du symptomerne ved diarré”.

Kan jeg få diarré af antibiotikabehandling?

Ved antibiotikabehandling forstyrres den normale tarmflora, hvilket kan give diarré. Hovedårsagen til mere alvorlig diarré i forbindelse med antibiotikabehandling skyldes overvækst af bakterien Clostridioides difficile.

Hvorfor er det vigtigt at drikke meget i tilfælde af diarré?

Det er vigtigt, at du får rigeligt med væske, ellers risikerer du dehydrering. Hvis du har vandig afføring, mister du mere væske end normalt, og derfor skal du drikke meget for at undgå dehydrering.

Hvorfor får jeg pludselig diarré, når jeg spiser?

Der findes meget i din kost, som kan få din mave ud af balance. Alkohol og kaffe er de største syndere, men frugter som fx abrikoser og blommer kan også give akutte maveproblemer. Spiser du for hurtigt, eller indtager du en usædvanlig stor portion mad, kan du ligeledes risikere, at du får akut behov for at gå på toilettet. Hvordan kan det være? Det skyldes, at du sender din fordøjelse på overarbejde, og dine tarme kvitterer med at kræve et toiletbesøg her og nu.

Hvordan ved jeg, hvilken mad jeg kan spise uden at få diarré?

Det kan være svært at udpege, hvilke fødevarer din mave ikke er så glad for. Vi anbefaler, at du noterer din kost ned, hvis du ofte lider af diarré, og på den måde prøver at finde ud af, hvad det er, du ikke kan tåle. Prøv ligeledes at læse om FODMAP eliminationsdiæt og få inspiration til at lokalisere, hvilke fødevarer der eventuelt forstyrrer din fordøjelse.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *