Har du flyvsk, tyndt eller fint hår? Lider du af hårtab? Drømmer du om at få et tykkere hår med mere volumen? Så har vi 11 tips til, hvordan du kan pleje og style dig til en fyldigere hårpragt.
Her er 11 tips til dig med tyndt hår, som du kan starte med allerede i dag!
Her er 11 tips til dig med tyndt hår, som du kan starte med allerede i dag!
Tips, der gør en forskel med det samme
1. Vælg den rigtige frisure til din hårtype
Du kan for eksempel få klippet en kortere frisure, hvor du nemmere kan arbejde med at få volumen ind i håret. Hos frisøren kan du få hjælp med at finde den frisure, der passer bedst til dig. Her kan du også få tips til at style dit tynde hår, så det ser fyldigere ud.
2. Vask dit hår om morgenen i stedet for om aftenen
Dit hår har mest volumen umiddelbart efter det er vasket.
3. Børst ikke dit hår, mens det er vådt
Hår, der er vådt, er meget mere skrøbeligt end tørt hår, så du risikerer at knække flere hårstrå, hvis du børster dit hår, mens det er fugtigt.
Det gælder dog kun glat hår eller hår med fald i. Krøllet hår er stærkere end glat og kan børstes, mens det er vådt for at undgå, at det kruser eller filtrer sammen.
4. Brug kun balsam i hårspidserne
Benytter du balsam i hovedbunden tynger du ikke kun dit hår unødigt og får det til at se fladt ud, men det tilstopper også hårsækkene og hæmmer hermed hårvæksten.
5. Anvend hårprodukter, der giver mere volumen
Gå efter stylingprodukter, der giver håret mere fylde fremfor produkter, der tynger og får håret til at se fladt ud. Invester fx i en mousse, som giver tekstur og ekstra volumen ved at løfte hårstråene op fra hovedbunden Del håret ind i sektioner med fingrene eller en kam, fordel moussen og føntør dig til en fyldigere frisure.
6. Tør dit hår med hovedet nedad
På den måde kan du få mere volumen med det samme! Følg disse trin for at maksimere dit hårs volumen:
Tør dit hår som normalt, til det er næsten helt tørt. Så er det tid til at vende hovedet på hovedet. Blæs hele håret igennem, indtil det er helt tørt. Så løfter du hovedet og ordner frisuren med fingrene. Brug ikke en hårbørste, da det kan ødelægge volumen, du har opnået med føntørreren.
7. Krøl dit hår – det får det til at se fyldigere ud
Hvis du bruger dit krøllejern rigtigt, kan du øge volumen i dit hår. Husk, inden du går i gang at benytte varmebeskyttelse i håret, da det hjælper med at beskytte mod slid. Anvend den største dyse, du har og sæt i gang med at krølle! Kæm til slut krøllerne ud for at få volumen – færdig!
8. Fletninger er et stylingtrick, der ikke slider på håret!
Lav to franske fletninger om aftenen, inden du går i seng. Sov med dine fletninger, og tag dem ud om morgenen. Du kan også bruge lidt tørshampoo for ekstra volumen. Vend hovedet på hovedet, og massér tørshampooen ind i hovedbunden for at øge volumen. Arbejd fingrene godt ind i hovedbunden.
Til de af jer med lidt mere tålmodighed – her er de tips, der bidrager i det lange løb:
Stress, ensidig, raffineret kost og hormonforandringer er med til at påvirke dit hårs kvalitet og udseende. Stress kan få dig til at tabe mere hår end normalt, og korrekt ernæring er en forudsætning for sundt og stærkt hår.
9. Sørg for at spise varieret og få alt, hvad du har behov for fra kostpyramiden
Hårets styrke begynder ved roden, og den rette næring indefra er afgørende for at forbedre hårkvaliteten. I ni ud af ti tilfælde har dit hår glæde af den samme mad som resten af din krop. Tænk alsidigt og meget grønt! Fødevarer med et højt indhold af biotin, zink og kisel er fantastiske for dit hår.
10. Undgå stress, og sov godt
Hvis du oplever en periode med langvarig og intens stress, kan dit hår gå fra vækstfase til hvilefase hurtigere, end det ellers ville have gjort. Konsekvensen er, at flere hår falder af, og mange hår falder af på samme tid. Så husk at stresse mindre og skab tid til restitution.
11. Styrk håret med næringsstoffer
Et normalt hår vokser omkring 0,3 mm om dagen. Kosttilskuddet Original Silicea til hår, hud og negle indeholder næringsstoffer, der bidrager til vedligeholdelsen af normalt hår. Derudover indeholder kosttilskuddet selen og mangan, som giver næring til hud og negle.
Hvorfor er dit hår tyndt, og hvorfor taber du håret?
At tabe lidt hår hver dag er normalt, og noget vi alle gør. Det er almindeligt at tabe mellem 50 og 150 hår om dagen. Der findes mange forskellige årsager til, at dit hår bliver tyndere, og at du med mellemrum oplever at tabe meget hår. De mest almindelige årsager er arvelighed, sygdomme og psykisk stress.
Hårtab efter sygdom
Har du haft en alvorlig infektion i kroppen, er det almindeligt nogle måneder senere at tabe mere hår. Diabetes, sygdom i skjoldbruskkirtlen og jernmangel er andre lidelser, som også kan forårsage hårtab. Når behandlingen af sygdommen virker, forsvinder det store hårtab som regel også.
Nogle lægemidler, såsom p-piller, antidepressiv medicin, blodfortyndende medicin og kemoterapi kan dog være skyld i, at du taber dit hår. Hvis du oplever det som et stort problem, bør du tale med din læge om det, så du evt. i stedet kan få en anden medicin.
