{"id":9305,"date":"2020-03-08T08:44:51","date_gmt":"2020-03-08T07:44:51","guid":{"rendered":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/?p=9305"},"modified":"2023-06-16T15:25:26","modified_gmt":"2023-06-16T13:25:26","slug":"arginin-for-starka-muskler-och-livslust","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/","title":{"rendered":"Aminosyran Arginin f\u00f6r starka muskler och livslust"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Visste du att en enkel aminosyra kan hj\u00e4lpa dig att bygga starkare muskler och \u00f6ka din sexlust? Arginin, som \u00e4r en av kroppens naturliga byggstenar, har visat sig ha m\u00e5nga positiva effekter p\u00e5 h\u00e4lsan, inklusive \u00f6kad muskelmassa, f\u00f6rb\u00e4ttrad uth\u00e5llighet och b\u00e4ttre cirkulation. L\u00e5t oss utforska hur arginin fungerar och hur det kan hj\u00e4lpa dig att uppn\u00e5 dina h\u00e4lsom\u00e5l.<\/strong><\/p>

Aminosyror finns i protein och brukar kallas kroppens byggstenar. Totalt finns ett 20-tal aminosyror som m\u00e4nniskokroppen \u00e4r beroende av f\u00f6r att fungera som den ska.<\/p>

Vad \u00e4r aminosyror?<\/strong><\/h2>

Aminosyror utg\u00f6r byggstenarna i proteiner, vilka i sin tur \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6r en m\u00e4ngd olika biologiska funktioner i kroppen. De aminosyror som kroppen kan producera p\u00e5 egen hand kallas icke-essentiella aminosyror, medan de som kroppen inte kan producera sj\u00e4lv kallas essentiella aminosyror. De essentiella aminosyrorna m\u00e5ste tillf\u00f6ras via kosten f\u00f6r att kroppen ska kunna fungera optimalt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Fisk\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Aminosyror finns i kosten<\/strong><\/h3>

F\u00f6r att f\u00e5 i sig tillr\u00e4ckligt med aminosyror och d\u00e4rmed bygga upp en h\u00e4lsosam kropp, \u00e4r det viktigt att inkludera en variation av proteinrika livsmedel i kosten. Fisk, k\u00f6tt, \u00e4gg och mejeriprodukter \u00e4r exempel p\u00e5 livsmedel som \u00e4r h\u00f6ga i protein och inneh\u00e5ller alla essentiella aminosyror. Baljv\u00e4xter som b\u00f6nor, linser och kik\u00e4rtor \u00e4r ocks\u00e5 bra proteink\u00e4llor och \u00e4r speciellt viktiga f\u00f6r veganer och vegetarianer som utesluter k\u00f6tt fr\u00e5n sin kost.<\/p>

Det \u00e4r dock inte bara proteinrika livsmedel som inneh\u00e5ller aminosyror. Vissa gr\u00f6nsaker och frukter, s\u00e5som spenat, broccoli, quinoa och avokado, inneh\u00e5ller ocks\u00e5 en betydande m\u00e4ngd aminosyror. N\u00f6tter, s\u00e4rskilt mandlar, och fr\u00f6n, som exempelvis pumpafr\u00f6n och solrosfr\u00f6n, \u00e4r ocks\u00e5 rika p\u00e5 aminosyror och kan l\u00e4tt inkluderas som en del av en h\u00e4lsosam kost.<\/p>

En balanserad kost \u00e4r nyckeln till framg\u00e5ng\u00a0<\/strong><\/h2>

F\u00f6r att kroppen ska f\u00e5 tillr\u00e4ckligt med aminosyror \u00e4r det viktigt att \u00e4ta en balanserad och varierad kost. Genom att inkludera en variation av proteinrika livsmedel och gr\u00f6nsaker och frukter i kosten kan man s\u00e4kerst\u00e4lla att kroppen f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med aminosyror f\u00f6r att fungera optimalt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Man\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Fem f\u00f6rdelar<\/a> med arginin<\/strong><\/h2>

1. F\u00f6rb\u00e4ttrar blodfl\u00f6det och \u00f6kar uth\u00e5lligheten vid tr\u00e4ning<\/strong><\/h3>

Arginin kan \u00f6ka produktionen av kv\u00e4veoxid, vilket i sin tur utvidgar blodk\u00e4rlen och \u00f6kar blodfl\u00f6det. Detta kan vara f\u00f6rdelaktigt f\u00f6r personer med hj\u00e4rtproblem eller h\u00f6gt blodtryck.\u00a0<\/p>

Arginin kan hj\u00e4lpa till att \u00f6ka muskelmassan och uth\u00e5lligheten vid tr\u00e4ning. Detta beror p\u00e5 att ett \u00f6kat blodfl\u00f6de ger mer syre och n\u00e4rings\u00e4mnen till musklerna. Arginin kan ocks\u00e5 bidra till att minska muskelskador och inflammation som kan uppst\u00e5 under tr\u00e4ning.<\/p>

2. Viktigt f\u00f6r muskeltillv\u00e4xt och hj\u00e4rt- och k\u00e4rlh\u00e4lsa<\/strong><\/h3>

Aminosyrorna har skilda egenskaper och fyller olika funktioner. Ett exempel \u00e4r arginin som \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt f\u00f6r muskeltillv\u00e4xt. Arginin fyller ocks\u00e5 en viktig funktion f\u00f6r hj\u00e4rt- och k\u00e4rlh\u00e4lsa d\u00e5 den \u00f6kar fris\u00e4ttningen av kv\u00e4veoxid som bland annat vidgar k\u00e4rlen och hj\u00e4lper till att \u00f6ka blodcirkulationen, n\u00e5got som \u00e4ven kan bidra till \u00f6kad prestation och f\u00f6rb\u00e4ttrat blodfl\u00f6de till kroppens muskler.<\/p>

3. \u00d6kar produktionen av tillv\u00e4xthormon<\/strong><\/h3>

Arginin kan \u00f6ka produktionen av tillv\u00e4xthormon, som \u00e4r viktigt f\u00f6r att bygga och reparera muskelv\u00e4vnad, \u00f6ka benmassa och f\u00f6rb\u00e4ttra kroppens \u00e4mnesoms\u00e4ttning. Detta kan vara s\u00e4rskilt f\u00f6rdelaktigt f\u00f6r \u00e4ldre personer som har sv\u00e5rt att bygga muskler och uppr\u00e4tth\u00e5lla en h\u00e4lsosam vikt.<\/p>

4. \u00d6kar immuniteten<\/strong><\/h3>

Arginin kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa till att \u00f6ka immuniteten genom att \u00f6ka produktionen av vita blodkroppar, vilket \u00e4r en viktig del av kroppens f\u00f6rsvar mot infektioner. Arginin kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa till att minska inflammation i kroppen, vilket kan bidra till att f\u00f6rb\u00e4ttra den \u00f6vergripande h\u00e4lsan.<\/p>

5. \u00d6kar sexlusten<\/strong><\/h3>

D\u00e5 arginin bidrar till ett \u00f6kat blodfl\u00f6de anses det \u00e4ven kunna bidra till \u00f6kad sexlust hos b\u00e5de m\u00e4n och kvinnor och \u00e4r en popul\u00e4r ingrediens i naturliga medel avsedda f\u00f6r det \u00e4ndam\u00e5let. \u00c4ven om arginin har m\u00e5nga h\u00e4lsof\u00f6rdelar b\u00f6r tillskott och \u00f6verdrivet intag av argininrika livsmedel som n\u00f6tter, ost och vissa sorters k\u00f6tt undvikas av dem som lider av herpes d\u00e5 arginin kan trigga och f\u00f6rv\u00e4rra utbrott. Tillskott ska \u00e4ven undvikas av gravida och ammande.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"GLYC\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Arginin i kosttillskott<\/h2>

Arginin finns i det mesta av den mat vi \u00e4ter och \u00e4ven om det \u00e4r ovanligt kan brist leda till \u00f6vervikt, impotens och f\u00f6rtidigt \u00e5ldrande. En f\u00f6rdel med tillskott<\/u><\/a> <\/u>\u00e4r att det ger ett snabbare och mer effektivt upptag och kan d\u00e4rf\u00f6r vara bra, bland annat f\u00f6r de som tr\u00e4nar mycket och vill f\u00f6rb\u00e4ttra sin uth\u00e5llighet, men \u00e4ven n\u00e4r vi b\u00f6rjar bli \u00e4ldre och vill beh\u00e5lla god muskeltonus.<\/p>

Kosttillskottet GLYC Active inneh\u00e5ller L-Arginin som \u00e4r en aminosyra l\u00e4mplig f\u00f6r personer som tr\u00e4nar. Tillskottet inneh\u00e5ller \u00e4ven v\u00e4xtextraktet Boswellia<\/a> serrata, som har en f\u00f6rdelaktig roll vid \u00f6kad anstr\u00e4ngning av skelett, muskler och ligament. Dessutom inneh\u00e5ller GLYC Active gurkmeja<\/a> som bidrar till att uppr\u00e4tth\u00e5lla och st\u00f6dja ledernas flexibilitet samt vitamin K2 bidrar till att bibeh\u00e5lla en normal benstomme.<\/p>

Visste du att arginin \u2026<\/strong><\/h2>

\u2026 gynnar god k\u00e4rlh\u00e4lsa genom att bidra till att rena blodk\u00e4rlen fr\u00e5n plack?
\u2026 anses stimulera sexlusten?
\u2026 brist kan bidra till muskelatrofi och f\u00f6rtidigt \u00e5ldrande?
\u2026 i \u00f6verdrivet intag i kost och tillskott ska undvikas av de med herpes simplex?
\u2026 \u00e4r en essentiell aminosyra och beh\u00f6ver tillf\u00f6ras genom kosten?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Fr\u00e5gor\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>

Vad g\u00f6r arginin?<\/strong><\/h3>

Arginin \u00e4r en aminosyra som spelar en viktig roll f\u00f6r kroppens produktion av kv\u00e4veoxid, vilket \u00e4r en molekyl som bidrar till att vidga blodk\u00e4rlen och f\u00f6rb\u00e4ttra blodcirkulationen. Arginin anv\u00e4nds ocks\u00e5 av kroppen f\u00f6r att bygga muskler och f\u00f6rb\u00e4ttra immunf\u00f6rsvaret.<\/p>

Varf\u00f6r \u00e4ta arginin?<\/strong><\/h3>

Att \u00e4ta arginin kan ge flera h\u00e4lsof\u00f6rdelar, som att f\u00f6rb\u00e4ttra blodcirkulationen, st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret<\/a>, fr\u00e4mja muskeltillv\u00e4xt och \u00f6ka uth\u00e5lligheten. Det kan ocks\u00e5 ha positiv effekt p\u00e5 hj\u00e4rt-k\u00e4rlh\u00e4lsa, sexuell funktion och f\u00f6rb\u00e4ttra s\u00e5rl\u00e4kning.<\/p>

Vilka livsmedel inneh\u00e5ller arginin?<\/strong><\/h3>

Arginin finns i proteinrika livsmedel som n\u00f6tter, fr\u00f6n, k\u00f6tt, fisk, mejeriprodukter, baljv\u00e4xter och \u00e4gg. Vissa gr\u00f6nsaker och frukter, som spenat och kiwi, inneh\u00e5ller ocks\u00e5 sm\u00e5 m\u00e4ngder arginin.<\/p>

\u00c4r arginin farligt?<\/strong><\/h3>

Arginin anses vara en s\u00e4ker aminosyra att konsumera. Men som med alla kosttillskott<\/a>, \u00e4r det viktigt att f\u00f6lja doseringsanvisningar och r\u00e5dfr\u00e5ga en l\u00e4kare innan man b\u00f6rjar ta arginin, speciellt om man lider av n\u00e5gon h\u00e4lsoproblem eller tar mediciner.<\/p>

Hur p\u00e5verkar arginin kroppen?<\/strong><\/h3>

Arginin kan p\u00e5verka kroppen p\u00e5 flera s\u00e4tt, s\u00e5som att f\u00f6rb\u00e4ttra blodcirkulationen, fr\u00e4mja muskeltillv\u00e4xt, \u00f6ka uth\u00e5lligheten, st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret, f\u00f6rb\u00e4ttra hj\u00e4rt- och k\u00e4rlh\u00e4lsa och sexuell funktion, samt p\u00e5skynda s\u00e5rl\u00e4kning.<\/p>

Hur mycket arginin per dag?<\/strong><\/h3>

Den rekommenderade dosen av arginin varierar beroende p\u00e5 personens \u00e5lder, k\u00f6n och h\u00e4lsotillst\u00e5nd. Generellt anses 3-6 gram per dag vara en s\u00e4ker och effektiv dos f\u00f6r vuxna. Det \u00e4r viktigt att f\u00f6lja doseringsanvisningar och r\u00e5dfr\u00e5ga en l\u00e4kare innan man b\u00f6rjar ta arginin som kosttillskott.<\/p>

Kan arginin trigga herpesutbrott?<\/strong><\/h3>

Det finns viss forskning som tyder p\u00e5 att h\u00f6g konsumtion av arginin kan trigga och f\u00f6rv\u00e4rra utbrott hos de som smittats med herpes simplex virus.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Visste du att en enkel aminosyra kan hj\u00e4lpa dig att bygga starkare muskler och \u00f6ka din sexlust? Arginin, som \u00e4r en av kroppens naturliga byggstenar, har visat sig ha m\u00e5nga positiva effekter p\u00e5 h\u00e4lsan, inklusive \u00f6kad muskelmassa, f\u00f6rb\u00e4ttrad uth\u00e5llighet och b\u00e4ttre cirkulation. L\u00e5t oss utforska hur arginin fungerar och hur det kan hj\u00e4lpa dig att […]<\/p>\n","protected":false},"author":384,"featured_media":14593,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1,96,7,171],"tags":[],"class_list":["post-9305","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogg","category-ledhalsa","category-mental-halsa","category-trotthet-och-somn"],"yoast_head":"\nAminosyran Arginin f\u00f6r starka muskler och livslust · Octean<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Arginin finns i det mesta av den mat vi \u00e4ter, briskt kan leda till \u00f6vervikt, impotens och f\u00f6rtidigt \u00e5ldrande. Arginin \u00e4r en av kroppens viktiga byggstenar\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aminosyran Arginin f\u00f6r starka muskler och livslust · Octean\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Arginin finns i det mesta av den mat vi \u00e4ter, briskt kan leda till \u00f6vervikt, impotens och f\u00f6rtidigt \u00e5ldrande. Arginin \u00e4r en av kroppens viktiga byggstenar\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blogg f\u00f6r Octean\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Octean\/?fref=ts\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-08T07:44:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-16T13:25:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/Traning-kvinnor_high-five.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"johanna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"johanna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"johanna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8d70bf5a19f1a6947901400556ab7602\"},\"headline\":\"Aminosyran Arginin f\u00f6r starka muskler och livslust\",\"datePublished\":\"2020-03-08T07:44:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-16T13:25:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\\\/\"},\"wordCount\":1318,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2020\\\/03\\\/Traning-kvinnor_high-five.jpg\",\"articleSection\":[\"Blogg\",\"Ledh\u00e4lsa\",\"Mental h\u00e4lsa\",\"Tr\u00f6tthet och s\u00f6mn\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\\\/\",\"name\":\"Aminosyran Arginin f\u00f6r starka muskler och livslust · Octean\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2020\\\/03\\\/Traning-kvinnor_high-five.jpg\",\"datePublished\":\"2020-03-08T07:44:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-16T13:25:26+00:00\",\"description\":\"Arginin finns i det mesta av den mat vi \u00e4ter, briskt kan leda till \u00f6vervikt, impotens och f\u00f6rtidigt \u00e5ldrande. Arginin \u00e4r en av kroppens viktiga byggstenar\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2020\\\/03\\\/Traning-kvinnor_high-five.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2020\\\/03\\\/Traning-kvinnor_high-five.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1024,\"caption\":\"Tr\u00e4ning kvinnor_high five\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aminosyran Arginin f\u00f6r starka muskler och livslust\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/\",\"name\":\"Blogg f\u00f6r Octean\",\"description\":\"Tips och id\u00e9er\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#organization\",\"name\":\"Octean AB\",\"url\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2019\\\/04\\\/Octean-logo-sigill.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2019\\\/04\\\/Octean-logo-sigill.png\",\"width\":2116,\"height\":2592,\"caption\":\"Octean AB\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Octean\\\/?fref=ts\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/octean_ab\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8d70bf5a19f1a6947901400556ab7602\",\"name\":\"johanna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/29daa0d0f06f6a4d89313ee67a1684950232e2a5b08c198b2ad3b748f93c860a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/29daa0d0f06f6a4d89313ee67a1684950232e2a5b08c198b2ad3b748f93c860a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/29daa0d0f06f6a4d89313ee67a1684950232e2a5b08c198b2ad3b748f93c860a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"johanna\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/author\\\/johanna\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aminosyran Arginin f\u00f6r starka muskler och livslust · Octean","description":"Arginin finns i det mesta av den mat vi \u00e4ter, briskt kan leda till \u00f6vervikt, impotens och f\u00f6rtidigt \u00e5ldrande. Arginin \u00e4r en av kroppens viktiga byggstenar","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Aminosyran Arginin f\u00f6r starka muskler och livslust · Octean","og_description":"Arginin finns i det mesta av den mat vi \u00e4ter, briskt kan leda till \u00f6vervikt, impotens och f\u00f6rtidigt \u00e5ldrande. Arginin \u00e4r en av kroppens viktiga byggstenar","og_url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/","og_site_name":"Blogg f\u00f6r Octean","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Octean\/?fref=ts","article_published_time":"2020-03-08T07:44:51+00:00","article_modified_time":"2023-06-16T13:25:26+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1024,"url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/Traning-kvinnor_high-five.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"johanna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"johanna","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"7 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/"},"author":{"name":"johanna","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/person\/8d70bf5a19f1a6947901400556ab7602"},"headline":"Aminosyran Arginin f\u00f6r starka muskler och livslust","datePublished":"2020-03-08T07:44:51+00:00","dateModified":"2023-06-16T13:25:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/"},"wordCount":1318,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/Traning-kvinnor_high-five.jpg","articleSection":["Blogg","Ledh\u00e4lsa","Mental h\u00e4lsa","Tr\u00f6tthet och s\u00f6mn"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/","url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/","name":"Aminosyran Arginin f\u00f6r starka muskler och livslust · Octean","isPartOf":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/Traning-kvinnor_high-five.jpg","datePublished":"2020-03-08T07:44:51+00:00","dateModified":"2023-06-16T13:25:26+00:00","description":"Arginin finns i det mesta av den mat vi \u00e4ter, briskt kan leda till \u00f6vervikt, impotens och f\u00f6rtidigt \u00e5ldrande. Arginin \u00e4r en av kroppens viktiga byggstenar","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/#primaryimage","url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/Traning-kvinnor_high-five.jpg","contentUrl":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/Traning-kvinnor_high-five.jpg","width":1920,"height":1024,"caption":"Tr\u00e4ning kvinnor_high five"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/arginin-for-starka-muskler-och-livslust\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aminosyran Arginin f\u00f6r starka muskler och livslust"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#website","url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/","name":"Blogg f\u00f6r Octean","description":"Tips och id\u00e9er","publisher":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#organization","name":"Octean AB","url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Octean-logo-sigill.png","contentUrl":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Octean-logo-sigill.png","width":2116,"height":2592,"caption":"Octean AB"},"image":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Octean\/?fref=ts","https:\/\/www.instagram.com\/octean_ab\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/person\/8d70bf5a19f1a6947901400556ab7602","name":"johanna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/29daa0d0f06f6a4d89313ee67a1684950232e2a5b08c198b2ad3b748f93c860a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/29daa0d0f06f6a4d89313ee67a1684950232e2a5b08c198b2ad3b748f93c860a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/29daa0d0f06f6a4d89313ee67a1684950232e2a5b08c198b2ad3b748f93c860a?s=96&d=mm&r=g","caption":"johanna"},"url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/author\/johanna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9305","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/384"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9305"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14601,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9305\/revisions\/14601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14593"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}