{"id":15983,"date":"2024-09-11T11:49:00","date_gmt":"2024-09-11T09:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/?p=15983"},"modified":"2024-09-13T11:10:12","modified_gmt":"2024-09-13T09:10:12","slug":"onormal-trotthet-orkesloshet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/","title":{"rendered":"Onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet: K\u00e4nn igen och hantera symptomen"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

K\u00e4nner du dig ofta tr\u00f6tt och orkesl\u00f6s, \u00e4ven efter en natts s\u00f6mn? Du \u00e4r inte ensam. M\u00e5nga m\u00e4nniskor upplever perioder av onormal tr\u00f6tthet, d\u00e4r det k\u00e4nns sv\u00e5rt att hitta energin till att klara vardagens alla utmaningar. Ibland kan det bero p\u00e5 stress, brist p\u00e5 s\u00f6mn eller en obalanserad livsstil, men det kan ocks\u00e5 vara ett tecken p\u00e5 n\u00e5got mer.<\/p>

Att f\u00f6rst\u00e5 vad som ligger bakom din tr\u00f6tthet \u00e4r f\u00f6rsta steget mot att m\u00e5 b\u00e4ttre och f\u00e5 tillbaka livsgl\u00e4djen och energin. I den h\u00e4r artikeln g\u00e5r vi igenom n\u00e5gra vanliga orsaker till onormal tr\u00f6tthet och vad du kan f\u00f6rs\u00f6ka g\u00f6ra f\u00f6r att \u00e5terf\u00e5 balansen igen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Att f\u00f6rst\u00e5 onormal tr\u00f6tthet<\/h2>

Vad \u00e4r onormal tr\u00f6tthet?<\/h3>

Onormal tr\u00f6tthet \u00e4r en k\u00e4nsla av extrem utmattning som inte lindras av s\u00f6mn. Det kan orsakas av m\u00e5nga faktorer som exempelvis sjukdomar, stress, d\u00e5lig kost eller brist p\u00e5 aktivitet. Skillnaden mellan vanlig tr\u00f6tthet och onormal tr\u00f6tt \u00e4r att den sistn\u00e4mnda inte f\u00f6rsvinner trots vila.<\/p>

Vanliga orsaker till onormal tr\u00f6tthet \u00e4r sk\u00f6ldk\u00f6rtelproblem, anemi och kroniskt tr\u00f6tthetssyndrom. Det kan \u00e4ven bero p\u00e5 psykisk oh\u00e4lsa som depression eller \u00e5ngest. Att ha obalans i sina dagliga rutiner, till exempel d\u00e5liga s\u00f6mnvanor, kan ocks\u00e5 leda till detta tillst\u00e5nd.<\/p>

Tecken p\u00e5 onormal tr\u00f6tthet inkluderar en konstant k\u00e4nsla av tr\u00f6tthet, \u00e4ven efter en hel natts s\u00f6mn. Du kan ocks\u00e5 uppleva sv\u00e5righeter att koncentrera dig, muskelsvaghet och minskad motivation.<\/p>

Symptom att vara uppm\u00e4rksam p\u00e5<\/h3>

N\u00e4r du k\u00e4nner en \u00f6verdriven tr\u00f6tthet som varar l\u00e4ngre \u00e4n n\u00e5gra veckor b\u00f6r du vara uppm\u00e4rksam p\u00e5 flera symptom. N\u00e5gra vanliga symptom \u00e4r:<\/p>

  • K\u00e4nsla av att vara slutk\u00f6rd trots god s\u00f6mn<\/li>
  • Koncentrationssv\u00e5righeter och minnesproblem<\/li>
  • Muskelsvaghet och v\u00e4rk i kroppen<\/li><\/ul>

    Andra tecken kan inkludera huvudv\u00e4rk, svindel och viktf\u00f6r\u00e4ndringar utan uppenbar anledning. Om n\u00e5gra av dessa symptom st\u00e4mmer in p\u00e5 dig kan det vara bra att tala med din v\u00e5rdcentral. Ignorera inte dessa tecken eftersom de kan vara symtom p\u00e5 underliggande medicinska tillst\u00e5nd som beh\u00f6ver uppm\u00e4rksammas.<\/p>

    Orsaker till onormal tr\u00f6tthet<\/h2>

    Psykologiska faktorer<\/h3>

    Dina k\u00e4nslor och tankar spelar en stor roll i hur tr\u00f6tt du k\u00e4nner dig. Stress \u00e4r en vanlig orsak till tr\u00f6tthet. Om du st\u00e4ndigt oroar dig f\u00f6r arbete, skola eller personliga problem kan det p\u00e5verka din energi. Depression och \u00e5ngest kan ocks\u00e5 leda till en k\u00e4nsla av st\u00e4ndig tr\u00f6tthet. Dessa tillst\u00e5nd g\u00f6r det sv\u00e5rt att koppla av och sova bra, vilket p\u00e5verkar ditt allm\u00e4nna v\u00e4lbefinnande.<\/p>

    H\u00e4lsotillst\u00e5nd<\/h3>

    Vissa sjukdomar och h\u00e4lsotillst\u00e5nd kan g\u00f6ra dig ovanligt tr\u00f6tt. Anemi, eller blodbrist, betyder att din kropp inte f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med syre, vilket g\u00f6r att du k\u00e4nner dig svag och tr\u00f6tt. Sk\u00f6ldk\u00f6rtelproblem, som hypotyreos, kan ocks\u00e5 g\u00f6ra dig mycket tr\u00f6tt. Om du har diabetes kan h\u00f6gt eller l\u00e5gt blodsocker p\u00e5verka din energi. Det finns ocks\u00e5 exempel p\u00e5 kronisk tr\u00f6tthet som har uppst\u00e5tt efter en rej\u00e4l infektion, som t.ex efter k\u00f6rtelfeber eller covid.<\/p>

    Det \u00e4r viktigt att prata med en l\u00e4kare om du misst\u00e4nker att n\u00e5got av dessa tillst\u00e5nd kan vara orsaken.<\/p>

    Din livsstil<\/h3>

    Hur du lever ditt liv kan p\u00e5verka din energi. D\u00e5liga s\u00f6mnvanor \u00e4r en av de st\u00f6rsta orsakerna till tr\u00f6tthet. Om du inte f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn eller har d\u00e5lig s\u00f6mnkvalitet kan du k\u00e4nna dig tr\u00f6tt hela dagen. D\u00e5lig kost kan ocks\u00e5 p\u00e5verka din energi. Om du inte f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med n\u00e4ring kan du k\u00e4nna dig svag och tr\u00f6tt. Brist p\u00e5 motion kan ha samma effekt. R\u00f6r du dig inte tillr\u00e4ckligt kan din kropp bli sl\u00f6 och orkesl\u00f6s.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    F\u00f6rebyggande \u00e5tg\u00e4rder och tips<\/h2>

    Att bibeh\u00e5lla energi och motverka tr\u00f6tthet handlar oftast om flera faktorer. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra viktiga tips och \u00e5tg\u00e4rder som hj\u00e4lper dig att hitta balansen i vardagen.<\/p>

    Kost och n\u00e4ring<\/h3>

    F\u00f6r att h\u00e5lla energiniv\u00e5erna uppe \u00e4r det viktigt att \u00e4ta en balanserad kost. Fokusera p\u00e5 att f\u00e5 i dig f\u00e4rska gr\u00f6nsaker, frukt, fullkornsprodukter, protein och h\u00e4lsosamma fetter.<\/p>

    F\u00f6rs\u00f6k att undvika socker och snabba kolhydrater eftersom de kan leda till kortvariga energitoppar som snabbt f\u00f6ljs av tr\u00f6tthet.<\/p>

    Vatten \u00e4r ocks\u00e5 viktigt f\u00f6r att h\u00e5lla v\u00e4tskebalansen i kroppen p\u00e5 en bra niv\u00e5.<\/p>

    Ett tips \u00e4r att f\u00f6lja en regelbunden m\u00e5ltidsrytm med frukost, lunch, middag och ett par mellanm\u00e5l. Det hj\u00e4lper till att h\u00e5lla blodsockret j\u00e4mnt och energin stabil under hela dagen.<\/p>

    Motion och vila<\/h3>

    Regelbunden motion spelar en stor roll f\u00f6r ditt v\u00e4lm\u00e5ende. En daglig promenad, cykling, eller n\u00e5gon annan form av fysisk aktivitet hj\u00e4lper till att \u00f6ka energiniv\u00e5erna och f\u00f6rb\u00e4ttra s\u00f6mnkvaliteten.<\/p>

    Det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att f\u00e5 tillr\u00e4ckligt med vila. F\u00f6rs\u00f6k att skapa en s\u00f6mnrutin d\u00e4r du g\u00e5r till s\u00e4ngs och vaknar vid samma tider varje dag.<\/p>

    Satsa p\u00e5 en m\u00f6rk och sval sovmilj\u00f6 och undvik sk\u00e4rmtid en timme innan du ska sova.<\/p>

    Att ge din kropp de pauser den beh\u00f6ver hj\u00e4lper dig att \u00e5terh\u00e4mta sig och k\u00e4nna sig piggare.<\/p>

    Stresshanteringstekniker<\/h3>

    Stress kan t\u00f6mma dina energireserver. Att hitta s\u00e4tt att hantera stress \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r viktigt. Andnings\u00f6vningar, meditation och yoga kan hj\u00e4lpa till att lugna sinnet.<\/p>

    Planering och att skapa en mer strukturerad vardag kan ocks\u00e5 minska k\u00e4nslan av att vara \u00f6verv\u00e4ldigad.<\/p>

    Ta dig tid att g\u00f6ra saker du tycker om, som att l\u00e4sa, umg\u00e5s med v\u00e4nner eller vara ute i naturen.<\/p>

    Det \u00e4r ocks\u00e5 v\u00e4rdefullt att kunna s\u00e4ga nej och att inte \u00f6verbelasta dig sj\u00e4lv med f\u00f6r m\u00e5nga uppgifter. Genom att hantera stress kan du b\u00e4ttre bevara och \u00f6ka din energi.<\/p>

    N\u00e4r b\u00f6r man s\u00f6ka v\u00e5rd?<\/h2>

    Du kanske undrar n\u00e4r det \u00e4r dags att s\u00f6ka v\u00e5rd f\u00f6r din tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra tecken att se upp f\u00f6r:<\/p>

    • Uth\u00e5llig tr\u00f6tthet<\/strong>: Om du k\u00e4nner dig konstant tr\u00f6tt i flera veckor trots god s\u00f6mn.<\/li>
    • Sv\u00e5righeter att utf\u00f6ra vardagliga uppgifter<\/strong>: Om du tycker vanliga aktiviteter, som exempelvis att g\u00e5 till mataff\u00e4ren, \u00e4r \u00f6verv\u00e4ldigande.<\/li>
    • Pl\u00f6tslig tr\u00f6tthet<\/strong>: Om du drabbas av p\u00e5taglig tr\u00f6tthet utan n\u00e5gon klar anledning.<\/li>
    • Viktnedg\u00e5ng<\/strong>: Om du g\u00e5r ner i vikt samtidigt som du \u00e4r v\u00e4ldigt tr\u00f6tt.<\/li>
    • Andra symtom<\/strong>: Om du ocks\u00e5 har feber, v\u00e4rk eller andra ovanliga symtom.<\/li><\/ul>

      Det \u00e4r viktigt att lyssna p\u00e5 din kropp och s\u00f6ka hj\u00e4lp om n\u00e5got inte k\u00e4nns r\u00e4tt. Boka tid hos en v\u00e5rdcentral eller l\u00e4kare f\u00f6r en bed\u00f6mning.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Vanliga fr\u00e5gor om onormal tr\u00f6tthet<\/h2>

      Vilka tillst\u00e5nd kan orsaka konstant tr\u00f6tthet hos kvinnor?<\/h3>

      Konstant tr\u00f6tthet hos kvinnor kan bero p\u00e5 hormonella f\u00f6r\u00e4ndringar. Det kan ocks\u00e5 handla om j\u00e4rnbrist p\u00e5 grund av menstruation eller graviditet. Sk\u00f6ldk\u00f6rtelproblem kan ocks\u00e5 vara en faktor.<\/p>

      Hur p\u00e5verkar \u00e5ldrandet energiniv\u00e5erna och orkesl\u00f6sheten?<\/h3>

      N\u00e4r du blir \u00e4ldre kan din \u00e4mnesoms\u00e4ttning sakta ner, vilket kan leda till l\u00e4gre energiniv\u00e5er. Hormonniv\u00e5er f\u00f6r\u00e4ndras ocks\u00e5 med \u00e5ldern, vilket kan p\u00e5verka hur tr\u00f6tt du k\u00e4nner dig.<\/p>

      Vilka \u00e4r de vanligaste medicinska orsakerna till l\u00e5ngvarig tr\u00f6tthet?<\/h3>

      Vanliga medicinska orsaker inkluderar s\u00f6mnapn\u00e9, diabetes, och depression. Sk\u00f6ldk\u00f6rtelproblem och kroniskt tr\u00f6tthetssyndrom \u00e4r ocks\u00e5 vanliga faktorer.<\/p>

      Vad kan det inneb\u00e4ra om jag alltid \u00e4r tr\u00f6tt och sover mycket?<\/h3>

      Om du alltid \u00e4r tr\u00f6tt och sover mycket kan det vara tecken p\u00e5 en underliggande h\u00e4lsoproblem som s\u00f6mnapn\u00e9 eller depression. Det kan ocks\u00e5 bero p\u00e5 d\u00e5liga s\u00f6mnvanor eller stress med mera.<\/p>

      N\u00e4r b\u00f6r jag ta prover f\u00f6r att unders\u00f6ka min tr\u00f6tthet?<\/h3>

      Det h\u00e4r rekommenderar vi att din l\u00e4kare svarar p\u00e5.<\/p>

      Hur vet jag om min tr\u00f6tthet \u00e4r tillr\u00e4ckligt allvarlig f\u00f6r att s\u00f6ka v\u00e5rd?<\/h3>

      Om din tr\u00f6tthet p\u00e5verkar ditt dagliga liv eller om du k\u00e4nner att n\u00e5got inte st\u00e5r r\u00e4tt till, b\u00f6r du s\u00f6ka v\u00e5rd. V\u00e5rdgivare kan hj\u00e4lpa dig att identifiera orsakerna och hitta r\u00e4tt behandling.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      K\u00e4nner du dig ofta tr\u00f6tt och orkesl\u00f6s, \u00e4ven efter en natts s\u00f6mn? Du \u00e4r inte ensam. M\u00e5nga m\u00e4nniskor upplever perioder av onormal tr\u00f6tthet, d\u00e4r det k\u00e4nns sv\u00e5rt att hitta energin till att klara vardagens alla utmaningar. Ibland kan det bero p\u00e5 stress, brist p\u00e5 s\u00f6mn eller en obalanserad livsstil, men det kan ocks\u00e5 vara ett […]<\/p>\n","protected":false},"author":162,"featured_media":15988,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1,7,171],"tags":[],"class_list":["post-15983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogg","category-mental-halsa","category-trotthet-och-somn"],"yoast_head":"\nVanliga orsaker till onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet · Octean<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Upplever du onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet? V\u00e5r artikel hj\u00e4lper dig att f\u00f6rst\u00e5 orsakerna och ger tips f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra ditt m\u00e5ende.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vanliga orsaker till onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet · Octean\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Upplever du onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet? V\u00e5r artikel hj\u00e4lper dig att f\u00f6rst\u00e5 orsakerna och ger tips f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra ditt m\u00e5ende.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blogg f\u00f6r Octean\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Octean\/?fref=ts\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-11T09:49:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-13T09:10:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/09\/kvinna-trott-utmattad.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"olof\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"olof\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/\"},\"author\":{\"name\":\"olof\",\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/person\/e0509ac2b2bfc08ed70805eaaf673203\"},\"headline\":\"Onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet: K\u00e4nn igen och hantera symptomen\",\"datePublished\":\"2024-09-11T09:49:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-13T09:10:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/\"},\"wordCount\":1505,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/09\/kvinna-trott-utmattad.jpg\",\"articleSection\":[\"Blogg\",\"Mental h\u00e4lsa\",\"Tr\u00f6tthet och s\u00f6mn\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/\",\"url\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/\",\"name\":\"Vanliga orsaker till onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet · Octean\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/09\/kvinna-trott-utmattad.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-11T09:49:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-13T09:10:12+00:00\",\"description\":\"Upplever du onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet? V\u00e5r artikel hj\u00e4lper dig att f\u00f6rst\u00e5 orsakerna och ger tips f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra ditt m\u00e5ende.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/09\/kvinna-trott-utmattad.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/09\/kvinna-trott-utmattad.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet: K\u00e4nn igen och hantera symptomen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/\",\"name\":\"Blogg f\u00f6r Octean\",\"description\":\"Tips och id\u00e9er\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#organization\",\"name\":\"Octean AB\",\"url\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Octean-logo-sigill.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Octean-logo-sigill.png\",\"width\":2116,\"height\":2592,\"caption\":\"Octean AB\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Octean\/?fref=ts\",\"https:\/\/www.instagram.com\/octean_ab\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/person\/e0509ac2b2bfc08ed70805eaaf673203\",\"name\":\"olof\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/39ab3c1f42142d8da214c20330acfa10?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/39ab3c1f42142d8da214c20330acfa10?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"olof\"},\"url\":\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/author\/olof\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vanliga orsaker till onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet · Octean","description":"Upplever du onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet? V\u00e5r artikel hj\u00e4lper dig att f\u00f6rst\u00e5 orsakerna och ger tips f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra ditt m\u00e5ende.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Vanliga orsaker till onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet · Octean","og_description":"Upplever du onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet? V\u00e5r artikel hj\u00e4lper dig att f\u00f6rst\u00e5 orsakerna och ger tips f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra ditt m\u00e5ende.","og_url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/","og_site_name":"Blogg f\u00f6r Octean","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Octean\/?fref=ts","article_published_time":"2024-09-11T09:49:00+00:00","article_modified_time":"2024-09-13T09:10:12+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1024,"url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/09\/kvinna-trott-utmattad.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"olof","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"olof","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"7 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/"},"author":{"name":"olof","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/person\/e0509ac2b2bfc08ed70805eaaf673203"},"headline":"Onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet: K\u00e4nn igen och hantera symptomen","datePublished":"2024-09-11T09:49:00+00:00","dateModified":"2024-09-13T09:10:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/"},"wordCount":1505,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/09\/kvinna-trott-utmattad.jpg","articleSection":["Blogg","Mental h\u00e4lsa","Tr\u00f6tthet och s\u00f6mn"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/","url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/","name":"Vanliga orsaker till onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet · Octean","isPartOf":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/09\/kvinna-trott-utmattad.jpg","datePublished":"2024-09-11T09:49:00+00:00","dateModified":"2024-09-13T09:10:12+00:00","description":"Upplever du onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet? V\u00e5r artikel hj\u00e4lper dig att f\u00f6rst\u00e5 orsakerna och ger tips f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra ditt m\u00e5ende.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#primaryimage","url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/09\/kvinna-trott-utmattad.jpg","contentUrl":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/09\/kvinna-trott-utmattad.jpg","width":1920,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/onormal-trotthet-orkesloshet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Onormal tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet: K\u00e4nn igen och hantera symptomen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#website","url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/","name":"Blogg f\u00f6r Octean","description":"Tips och id\u00e9er","publisher":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#organization","name":"Octean AB","url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Octean-logo-sigill.png","contentUrl":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Octean-logo-sigill.png","width":2116,"height":2592,"caption":"Octean AB"},"image":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Octean\/?fref=ts","https:\/\/www.instagram.com\/octean_ab\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/person\/e0509ac2b2bfc08ed70805eaaf673203","name":"olof","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/39ab3c1f42142d8da214c20330acfa10?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/39ab3c1f42142d8da214c20330acfa10?s=96&d=mm&r=g","caption":"olof"},"url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/author\/olof\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/162"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15983"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15983\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16010,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15983\/revisions\/16010"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}