{"id":12524,"date":"2021-11-01T14:12:47","date_gmt":"2021-11-01T13:12:47","guid":{"rendered":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/?p=12524"},"modified":"2022-10-05T14:12:40","modified_gmt":"2022-10-05T12:12:40","slug":"risker-med-kosttillskott","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/","title":{"rendered":"Risker med kosttillskott"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Om du beh\u00f6ver komplettera din vanliga kost med ett kosttillskott, s\u00e5 finns det massvis av olika sorters produkter att v\u00e4lja mellan idag. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att du vet hur du anv\u00e4nder kosttillskott p\u00e5 ett s\u00e4kert s\u00e4tt s\u00e5 att det blir det komplement till kosten som du beh\u00f6ver. H\u00e4r har vi samlat allt du beh\u00f6ver veta f\u00f6r att g\u00f6ra ett tryggt val.<\/em><\/p>

Vad \u00e4r kosttillskott?<\/strong><\/h2>

De flesta f\u00e5r i sig tillr\u00e4ckligt med vitaminer, mineraler och n\u00e4rings\u00e4mnen som kroppen beh\u00f6ver via vanlig mat. Ett kosttillskott<\/a> <\/span>best\u00e5r av vitaminer och mineraler i koncentrerad form och kan anv\u00e4ndas f\u00f6r att komplettera din kost.<\/p>

Kosttillskott kan inte ers\u00e4tta en bristf\u00e4llig kosth\u00e5llning, s\u00e5 det \u00e4r viktigt att \u00e4ta en varierad och h\u00e4lsosam kost – b\u00e5de med och utan tillskott.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"kosttillskott\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00c4r det farligt att \u00e4ta kosttillskott?<\/strong><\/h2>

De flesta kosttillskott som s\u00e4ljs i Sverige kan du som vuxen och frisk \u00e4ta utan risk. Vid \u00f6verdosering av kosttillskott kan du f\u00e5 i dig f\u00f6r mycket av vissa vitaminer eller mineraler. Detta kan vara skadligt f\u00f6r din kropp.<\/p>

Om du tar kosttillskott \u00e4r det viktigt att du \u00e4ter det som komplement till din normala kost och f\u00f6ljer den rekommenderade dosen p\u00e5 f\u00f6rpackningen f\u00f6r det tillskott du har valt.<\/p>

Vem beh\u00f6ver kosttillskott?<\/strong><\/h2>

Det b\u00e4sta s\u00e4ttet att f\u00e5 i dig mineraler och vitaminer \u00e4r genom maten du \u00e4ter, men det \u00e4r kanske inte alltid det l\u00e4ttaste. I vissa perioder i livet kan det vara sv\u00e5rt att \u00e4ta bra och n\u00e4ringsrika livsmedel. D\u00e5 kan ett kosttillskott<\/a><\/span> vara ett s\u00e4tt att komplettera din kost.<\/p>

Du kan ocks\u00e5 beh\u00f6va komplettera din kost med kosttillskott om du utesluter vissa livsmedelsgrupper i din kosth\u00e5llning. Det kan vara p\u00e5 grund av allergier, intolerans eller eget val, till exempel om du enbart \u00e4ter veganska livsmedel.<\/p>

\u00c4ven personer med vissa sjukdomar kan beh\u00f6va komplettera sin kost med kosttillskott, d\u00e5 \u00e4r det viktigt att du st\u00e4mmer av ditt behov med din l\u00e4kare innan du b\u00f6rjar anv\u00e4nda ett tillskott.<\/p>

T\u00e4nk p\u00e5 att ett kosttillskott inte \u00e4r ett l\u00e4kemedel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"man\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

L\u00c4S MER: Vem beh\u00f6ver kosttillskott?<\/a><\/span><\/strong><\/p>

F\u00f6r mycket vitaminer och mineraler kan vara skadligt<\/strong><\/h2>

Vitaminer och mineraler \u00e4r livsn\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6r din kropp att f\u00e5 i sig f\u00f6r att fungera. Du beh\u00f6ver bara f\u00e5 i dig v\u00e4ldigt sm\u00e5 m\u00e4ngder, s\u00e5 de flesta av oss f\u00e5r i oss tillr\u00e4ckligt via en h\u00e4lsosam och balanserad kost. Vissa har dock behov av att komplettera sin kost med kosttillskott.<\/p>

Om du har brist p\u00e5 mineraler och vitaminer i kroppen kan det ge sjukdomssymtom. Men om du \u00f6verdoserar kosttillskott och f\u00e5r i dig f\u00f6r mycket vitaminer och mineraler s\u00e5 kan kroppen ocks\u00e5 skadas.<\/p>

Farlig \u00f6verdosering<\/strong><\/h2>

Om du anv\u00e4nder kosttillskott, ta den angivna m\u00e4ngden som rekommenderas och \u00f6verdosera inte tillskotten. Genom att \u00e4ta f\u00f6r mycket kosttillskott kan du f\u00e5 i dig enskilda \u00e4mnen i skadliga m\u00e4ngder.<\/p>

Det \u00e4r mycket sv\u00e5rare att \u00f6verdosera enskilda \u00e4mnen genom att \u00e4ta vanlig mat. Intag av flera olika slags kosttillskott samtidigt \u00f6kar risken f\u00f6r \u00f6verdosering.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"vitaminer\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

L\u00e4s mer: Vad \u00e4r kosttillskott?<\/strong><\/a><\/span><\/p>

Vilka vitaminer ska man inte \u00e4ta f\u00f6r mycket av?<\/strong><\/h2>

Kanske \u00e4r du intresserad av att komplettera din kost med extra kosttillskott eller s\u00e5 \u00e4ter du extra kosttillskott redan idag? Oavsett var du befinner dig s\u00e5 \u00e4r det viktigt att du har koll p\u00e5 vilka vitaminer, mineraler och \u00e4mnen du inte b\u00f6r \u00e4ta f\u00f6r mycket av. Om du \u00f6verdoserar kosttillskott och f\u00e5r i dig f\u00f6r mycket av vissa vitaminer och mineraler s\u00e5 kan din kropp ta skada av det.<\/p>

Mineraler och vitaminer att vara uppm\u00e4rksam p\u00e5<\/strong><\/h2>

Vi har sammanst\u00e4llt en lista p\u00e5 de vitaminer, mineraler och \u00e4mnen som \u00e4r bra att du \u00e4r lite extra uppm\u00e4rksam p\u00e5, f\u00f6r att minska risken f\u00f6r \u00f6verdosering. Listan utg\u00e5r fr\u00e5n Livsmedelsverkets <\/a><\/span>rekommendationer.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

J\u00e4rn<\/strong><\/h3>

J\u00e4rn<\/a> <\/span>i st\u00f6rre m\u00e4ngder kan vara giftigt. Tidiga symtom kan vara magont<\/a>, kr\u00e4kningar och diarr\u00e9. Mycket h\u00f6ga doser av j\u00e4rn kan vara d\u00f6dligt giftiga, speciellt f\u00f6r barn. F\u00f6rvara d\u00e4rf\u00f6r alltid j\u00e4rn i form av kosttillskott o\u00e5tkomligt f\u00f6r barn.<\/p>

Kalcium<\/strong><\/h3>

Kalcium kan \u00f6verdoseras genom intag av kosttillskott vilket i kombination med h\u00f6gt intag av vitamin D kan leda till hyperkalcemi, f\u00f6rkalkning av kroppens v\u00e4vnader, njursten och njurskador.<\/p>

Kalium<\/strong><\/h3>

Ett l\u00e5ngvarigt h\u00f6gt kaliumintag kan p\u00e5verka hj\u00e4rtfunktionen hos individer med nedsatt njurfunktion. Kosttillskott kan bidra till ett f\u00f6r h\u00f6gt intag vilket kan\u00a0leda till hyperkalemi, ett livsfarligt tillst\u00e5nd som orsakar rubbningar i hj\u00e4rtrytmen vilket i sin tur kan utg\u00f6ra en risk f\u00f6r hj\u00e4rtstillest\u00e5nd.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"kvinna_ont_magen\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Magnesium<\/strong><\/h3>

F\u00f6r h\u00f6gt intag av\u00a0magnesium<\/a><\/span>\u00a0fr\u00e5n\u00a0kosttillskott kan ge diarr\u00e9.<\/p>

A-vitamin<\/strong><\/h3>

Vitamin A i stora doser \u00e4r skadligt. Det \u00e4r framf\u00f6rallt genom kosttillskott man kan f\u00e5 i sig f\u00f6r stora m\u00e4ngder.\u00a0Gravida som tar kosttillskott b\u00f6r inte \u00e4ta mer \u00e4n 1 milligram vitamin A per dag som extra tillskott, d\u00e5 ett f\u00f6r h\u00f6gt intag av A-vitamin kan ge fosterskador.<\/span><\/p>

Risken f\u00f6r bensk\u00f6rhet och frakturer \u00e4r h\u00f6gre f\u00f6r kvinnor efter klimakteriet<\/a> och det inte g\u00e5tt att utesluta att intag av vitamin A p\u00e5 \u00f6ver 1,5 milligram per dag \u00f6kar risken f\u00f6r frakturer.<\/p>

C-vitamin<\/strong><\/h3>

H\u00f6ga doser av C-vitamin<\/span> kan orsaka till exempel diarr\u00e9 och m\u00f6jligtvis ocks\u00e5 njursten hos k\u00e4nsliga personer.<\/p>

D-vitamin<\/strong><\/h3>

Stora m\u00e4ngder D-vitamin<\/a> \u00e4r giftigt och kan leda till att du f\u00e5r f\u00f6r h\u00f6ga niv\u00e5er av kalcium i blodet, kalciuminlagring i njurarna och njursvikt. Du kan inte f\u00e5 i dig farliga m\u00e4ngder enbart via maten, men om du \u00e4ter f\u00f6r mycket kosttillskott som inneh\u00e5ller D-vitamin kan du f\u00e5 f\u00f6r mycket.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"kosttillskott\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

L\u00c4S MER: Kosttillskott f\u00f6r tjockare h\u00e5r \u2013 s\u00e5 funkar det<\/strong><\/a><\/p>

Ta ditt kosttillskott s\u00e4kert <\/strong><\/h3>

Om du beh\u00f6ver \u00e4ta kosttillskott f\u00f6r att komplettera din vanliga kost s\u00e5 ska du inte vara r\u00e4dd f\u00f6r att g\u00f6ra det. Det som \u00e4r viktigt \u00e4r att du inte stoppar i kroppen f\u00f6r m\u00e5nga olika eller f\u00f6r stor m\u00e4ngd kosttillskott<\/a><\/span> som den inte beh\u00f6ver f\u00f6r att fungera.<\/p>

S\u00e5, hur anv\u00e4nder du kosttillskott p\u00e5 ett s\u00e4kert s\u00e4tt? Vi ger dig tre tips som \u00e4r v\u00e4l v\u00e4rda att t\u00e4nka p\u00e5 n\u00e4r du v\u00e4ljer kosttillskott:<\/p>

  1. Utv\u00e4rdera din kost, s\u00e5 att du vet vilka n\u00e4rings\u00e4mnen du beh\u00f6ver f\u00e5 i dig mer av. \u00d6ka ditt intag av mat som inneh\u00e5ller dessa \u00e4mnen och\/eller komplettera med l\u00e4mpligt kosttillskott.<\/li>
  2. \u00d6verdosera inte. F\u00f6lj alltid rekommenderad dosering som st\u00e5r p\u00e5 f\u00f6rpackningen f\u00f6r de\/det kosttillskott du vill anv\u00e4nda.<\/li>
  3. L\u00e4s alltid inneh\u00e5llsf\u00f6rteckningen f\u00f6r att f\u00f6rs\u00e4kra dig om att kosttillskottet inneh\u00e5ller det du beh\u00f6ver f\u00f6r att komplettera din kost. Vissa kosttillskott inneh\u00e5ller flera olika mineraler och vitaminer, och om du tar m\u00e5nga olika kosttillskott kan den sammanlagda m\u00e4ngden av ett \u00e4mne leda till \u00f6verdosering.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"kvinna\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    L\u00e4kemedel och kosttillskott<\/strong><\/h3>

    Kosttillskott \u00e4r inte l\u00e4kemedel. Anv\u00e4nd d\u00e4rf\u00f6r inte kosttillskott i st\u00e4llet f\u00f6r ett l\u00e4kemedel.<\/p>

    Anv\u00e4nd heller inte kosttillskott tillsammans med l\u00e4kemedel utan att r\u00e5dg\u00f6ra med din l\u00e4kare. En del kosttillskott och l\u00e4kemedel\u00a0kan p\u00e5verka varandras effekt om de tas samtidigt.<\/p>

    Risken f\u00f6r negativa h\u00e4lsoeffekter vid anv\u00e4ndning av kosttillskott och l\u00e4kemedel samtidigt bed\u00f6ms vara st\u00f6rre j\u00e4mf\u00f6rt med att \u00e4ta vanliga livsmedel tillsammans med l\u00e4kemedel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"gravid\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Grupper som ska vara extra f\u00f6rsiktiga med kosttillskott<\/strong><\/h3>

    Under olika perioder i livet kan du vara olika k\u00e4nslig f\u00f6r olika \u00e4mnen. Det kan vara med anledning av sjukdom, \u00e5lder eller livsstilsfaktorer s\u00e5 som r\u00f6kning, kost- och motionsvanor. Det inneb\u00e4r \u00e4ven att du kan vara olika k\u00e4nslig f\u00f6r olika kosttillskott under livets g\u00e5ng.<\/p>

    M\u00f6jliga riskgrupper f\u00f6r anv\u00e4ndning av kosttillskott \u00e4r enligt Livsmedelsverket: foster, sp\u00e4dbarn, barn, gravida och \u00e4ldre personer. Var d\u00e4rf\u00f6r extra f\u00f6rsiktig vid val av kosttillskott f\u00f6r dessa grupper.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"vem\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Om du beh\u00f6ver komplettera din vanliga kost med ett kosttillskott, s\u00e5 finns det massvis av olika sorters produkter att v\u00e4lja mellan idag. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att du vet hur du anv\u00e4nder kosttillskott p\u00e5 ett s\u00e4kert s\u00e4tt s\u00e5 att det blir det komplement till kosten som du beh\u00f6ver. H\u00e4r har vi samlat allt du beh\u00f6ver […]<\/p>\n","protected":false},"author":384,"featured_media":12542,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12524","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogg"],"yoast_head":"\nRisker med kosttillskott och hur du undviker dem · Octean<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Guide till hur du anv\u00e4nder kosttillskott som komplement till din kost p\u00e5 ett s\u00e4kert s\u00e4tt. Allt du beh\u00f6ver veta f\u00f6r att g\u00f6ra ett tryggt val.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Risker med kosttillskott och hur du undviker dem · Octean\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Guide till hur du anv\u00e4nder kosttillskott som komplement till din kost p\u00e5 ett s\u00e4kert s\u00e4tt. Allt du beh\u00f6ver veta f\u00f6r att g\u00f6ra ett tryggt val.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blogg f\u00f6r Octean\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Octean\/?fref=ts\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-01T13:12:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-05T12:12:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2021\/11\/kosttillskott-vitaminer-gronsaker.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"johanna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"johanna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/risker-med-kosttillskott\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/risker-med-kosttillskott\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"johanna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8d70bf5a19f1a6947901400556ab7602\"},\"headline\":\"Risker med kosttillskott\",\"datePublished\":\"2021-11-01T13:12:47+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-05T12:12:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/risker-med-kosttillskott\\\/\"},\"wordCount\":1418,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/risker-med-kosttillskott\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2021\\\/11\\\/kosttillskott-vitaminer-gronsaker.jpg\",\"articleSection\":[\"Blogg\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/risker-med-kosttillskott\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/risker-med-kosttillskott\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/risker-med-kosttillskott\\\/\",\"name\":\"Risker med kosttillskott och hur du undviker dem · Octean\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/risker-med-kosttillskott\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/risker-med-kosttillskott\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2021\\\/11\\\/kosttillskott-vitaminer-gronsaker.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-01T13:12:47+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-05T12:12:40+00:00\",\"description\":\"Guide till hur du anv\u00e4nder kosttillskott som komplement till din kost p\u00e5 ett s\u00e4kert s\u00e4tt. Allt du beh\u00f6ver veta f\u00f6r att g\u00f6ra ett tryggt val.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/risker-med-kosttillskott\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/risker-med-kosttillskott\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/risker-med-kosttillskott\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2021\\\/11\\\/kosttillskott-vitaminer-gronsaker.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2021\\\/11\\\/kosttillskott-vitaminer-gronsaker.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"kosttillskott vitaminer gr\u00f6nsaker\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/risker-med-kosttillskott\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Risker med kosttillskott\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/\",\"name\":\"Blogg f\u00f6r Octean\",\"description\":\"Tips och id\u00e9er\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#organization\",\"name\":\"Octean AB\",\"url\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2019\\\/04\\\/Octean-logo-sigill.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2019\\\/04\\\/Octean-logo-sigill.png\",\"width\":2116,\"height\":2592,\"caption\":\"Octean AB\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Octean\\\/?fref=ts\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/octean_ab\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8d70bf5a19f1a6947901400556ab7602\",\"name\":\"johanna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/29daa0d0f06f6a4d89313ee67a1684950232e2a5b08c198b2ad3b748f93c860a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/29daa0d0f06f6a4d89313ee67a1684950232e2a5b08c198b2ad3b748f93c860a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/29daa0d0f06f6a4d89313ee67a1684950232e2a5b08c198b2ad3b748f93c860a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"johanna\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/octean.se\\\/senaste-nytt\\\/author\\\/johanna\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Risker med kosttillskott och hur du undviker dem · Octean","description":"Guide till hur du anv\u00e4nder kosttillskott som komplement till din kost p\u00e5 ett s\u00e4kert s\u00e4tt. Allt du beh\u00f6ver veta f\u00f6r att g\u00f6ra ett tryggt val.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Risker med kosttillskott och hur du undviker dem · Octean","og_description":"Guide till hur du anv\u00e4nder kosttillskott som komplement till din kost p\u00e5 ett s\u00e4kert s\u00e4tt. Allt du beh\u00f6ver veta f\u00f6r att g\u00f6ra ett tryggt val.","og_url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/","og_site_name":"Blogg f\u00f6r Octean","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Octean\/?fref=ts","article_published_time":"2021-11-01T13:12:47+00:00","article_modified_time":"2022-10-05T12:12:40+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2021\/11\/kosttillskott-vitaminer-gronsaker.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"johanna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"johanna","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"8 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/"},"author":{"name":"johanna","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/person\/8d70bf5a19f1a6947901400556ab7602"},"headline":"Risker med kosttillskott","datePublished":"2021-11-01T13:12:47+00:00","dateModified":"2022-10-05T12:12:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/"},"wordCount":1418,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2021\/11\/kosttillskott-vitaminer-gronsaker.jpg","articleSection":["Blogg"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/","url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/","name":"Risker med kosttillskott och hur du undviker dem · Octean","isPartOf":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2021\/11\/kosttillskott-vitaminer-gronsaker.jpg","datePublished":"2021-11-01T13:12:47+00:00","dateModified":"2022-10-05T12:12:40+00:00","description":"Guide till hur du anv\u00e4nder kosttillskott som komplement till din kost p\u00e5 ett s\u00e4kert s\u00e4tt. Allt du beh\u00f6ver veta f\u00f6r att g\u00f6ra ett tryggt val.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/#primaryimage","url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2021\/11\/kosttillskott-vitaminer-gronsaker.jpg","contentUrl":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2021\/11\/kosttillskott-vitaminer-gronsaker.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"kosttillskott vitaminer gr\u00f6nsaker"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/risker-med-kosttillskott\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Risker med kosttillskott"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#website","url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/","name":"Blogg f\u00f6r Octean","description":"Tips och id\u00e9er","publisher":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#organization","name":"Octean AB","url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Octean-logo-sigill.png","contentUrl":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Octean-logo-sigill.png","width":2116,"height":2592,"caption":"Octean AB"},"image":{"@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Octean\/?fref=ts","https:\/\/www.instagram.com\/octean_ab\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/#\/schema\/person\/8d70bf5a19f1a6947901400556ab7602","name":"johanna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/29daa0d0f06f6a4d89313ee67a1684950232e2a5b08c198b2ad3b748f93c860a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/29daa0d0f06f6a4d89313ee67a1684950232e2a5b08c198b2ad3b748f93c860a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/29daa0d0f06f6a4d89313ee67a1684950232e2a5b08c198b2ad3b748f93c860a?s=96&d=mm&r=g","caption":"johanna"},"url":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/author\/johanna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/384"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12524"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14190,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12524\/revisions\/14190"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12542"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}