{"id":12113,"date":"2021-08-20T13:22:05","date_gmt":"2021-08-20T11:22:05","guid":{"rendered":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/?p=12113"},"modified":"2022-10-10T10:54:23","modified_gmt":"2022-10-10T08:54:23","slug":"vad-ar-kosttillskott","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/octean.se\/senaste-nytt\/vad-ar-kosttillskott\/","title":{"rendered":"Vad \u00e4r kosttillskott?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Har du h\u00f6rt talas om D-vitamin? Omega 3? Vitamin b12? Eller kanske A-vitamin och B-vitamin<\/a>? Dessa \u00e4r bara n\u00e5gra av alla vitaminer, mineraler och n\u00e4rings\u00e4mnen som kroppen beh\u00f6ver f\u00e5 i sig f\u00f6r att fungera. De flesta f\u00e5r i sig tillr\u00e4ckligt via kosten, men en del beh\u00f6ver ta tillskott – n\u00e4rmare best\u00e4mt kosttillskott. S\u00e5, vad \u00e4r kosttillskott?<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Det h\u00e4r \u00e4r kosttillskott<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ett kosttillskott best\u00e5r av vitaminer och mineraler i koncentrerad form och kan anv\u00e4ndas f\u00f6r att komplettera din kost. Kosttillskott kan inte ers\u00e4tta en bristf\u00e4llig kosth\u00e5llning, s\u00e5 det \u00e4r viktigt att \u00e4ta en varierad och h\u00e4lsosam kost – b\u00e5de med och utan tillskott.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Beh\u00f6ver vi \u00e4ta kosttillskott?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Det b\u00e4sta s\u00e4ttet att f\u00e5 i sig mineraler och vitaminer \u00e4r genom maten vi \u00e4ter, men det \u00e4r inte alltid det l\u00e4ttaste. I vissa perioder i livet kan det vara sv\u00e5rt att \u00e4ta bra och n\u00e4ringsrika livsmedel. D\u00e5 kan ett kosttillskott vara ett s\u00e4tt att komplettera din kost.<\/p>

Du kan ocks\u00e5 beh\u00f6va komplettera din kost med kosttillskott om du utesluter vissa livsmedelsgrupper i din kosth\u00e5llning. Det kan vara p\u00e5 grund av allergier, intolerans eller eget val, till exempel om du enbart \u00e4ter veganska livsmedel.<\/p>

\u00c4ven personer med vissa sjukdomar kan beh\u00f6va komplettera sin kost med kosttillskott, d\u00e5 \u00e4r det viktigt att du st\u00e4mmer av ditt behov med din l\u00e4kare innan du b\u00f6rjar anv\u00e4nda ett tillskott.<\/p>

T\u00e4nk p\u00e5 att ett kosttillskott inte \u00e4r ett l\u00e4kemedel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"vitaminer\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Varf\u00f6r beh\u00f6ver vi vitaminer och mineraler?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

F\u00f6r att din kropp ska m\u00e5 bra och fungera i vardagen beh\u00f6ver du f\u00e5 i dig vitaminer, mineraler och n\u00e4rings\u00e4mnen. \u00c4ven om de beh\u00f6vs i mycket sm\u00e5 m\u00e4ngder s\u00e5 \u00e4r de livsn\u00f6dv\u00e4ndiga att f\u00e5 i sig via kosten. De flesta kan vi n\u00e4mligen inte tillverka sj\u00e4lva. Vid behov kan du komplettera din kost med kosttillskott.<\/p>

Om du har brist p\u00e5 mineraler och vitaminer i kroppen kan det ge olika sjukdomssymtom.\u00a0H\u00e4r presenterar vi n\u00e5gra av de vitaminer, mineraler och n\u00e4rings\u00e4mnen som \u00e4r bra att ha koll p\u00e5.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

D-vitamin<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

D-vitamin hj\u00e4lper kroppen att tillgodog\u00f6ra sig mineralen kalcium som st\u00e4rker ditt skelett och dina t\u00e4nder. Du f\u00e5r i dig vitamin D genom att \u00e4ta fet fisk s\u00e5 som lax, sill och makrill, k\u00f6tt, \u00e4gg eller mj\u00f6lkprodukter, v\u00e4xtdrycker och margarin som \u00e4r berikade med D-vitamin<\/a>.<\/p>

Vitamin D bildas ocks\u00e5 i huden n\u00e4r du \u00e4r ute i solen. Vitamin D \u00e4r en av de vitaminer som du kan riskera att f\u00e5 i dig f\u00f6r lite av, d\u00e4rf\u00f6r kan du beh\u00f6va tillskott. Det \u00e4r s\u00e4rskilt viktigt med tillskott under vinterhalv\u00e5ret.<\/p>

GLYC Active <\/a>\u00e4r ett kosttillskott som bland annat inneh\u00e5ller D-vitamin och verkar f\u00f6r att benstomme, muskler och leder ska bibeh\u00e5lla sin styrka och flexibilitet n\u00e4r du tr\u00e4nar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"lax\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Omega 3<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Omega 3 \u00e4r ett livsn\u00f6dv\u00e4ndigt n\u00e4rings\u00e4mne som bland annat hj\u00e4lper kroppen att bygga och reparera celler, reglera blodtrycket, njurarnas funktion och ditt immunf\u00f6rsvar<\/a>. Omega 3 minskar ocks\u00e5 risken f\u00f6r blodpropp.<\/p>

Du kan enbart f\u00e5 i dig Omega 3 genom det du \u00e4ter, till exempel fet fisk som lax, gr\u00f6nl\u00e4ppad mussla, vissa alger, rapsolja och valn\u00f6tter.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Vitamin B12<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Vitamin B12 beh\u00f6vs f\u00f6r att kunna bilda r\u00f6da blodkroppar. Det inneb\u00e4r att om du har f\u00f6r lite B12 kan du f\u00e5 blodbrist. B12 finns i mat fr\u00e5n djurriket, och du hittar det fr\u00e4mst i k\u00f6tt och mejeriprodukter. Om du tror att du har brist p\u00e5 vitamin B12, l\u00e4s mer p\u00e5 Brist p\u00e5 vitamin B12 – 1177 V\u00e5rdguiden<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

J\u00e4rn<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

K\u00e4nner du dig ofta tr\u00f6tt<\/a> och utmattad? Detta kan vara signaler p\u00e5 att du lider av j\u00e4rnbrist<\/a> och har l\u00e5ga j\u00e4rnv\u00e4rden.\u00a0Det kan ske om du inte \u00e4ter tillr\u00e4ckligt med mat som inneh\u00e5ller j\u00e4rn<\/a> eller har sv\u00e5rt att ta upp j\u00e4rn fr\u00e5n maten. D\u00e5 b\u00f6r du efterstr\u00e4va att f\u00e5 i dig mer j\u00e4rn via kosten.<\/p>

Det finns mycket j\u00e4rn i k\u00f6tt, fisk, \u00e4gg, in\u00e4lvsmat och blodpudding- men \u00e4ven en del i fullkornsprodukter, n\u00f6tter, fr\u00f6n, torkad frukt och baljv\u00e4xter.<\/p>

Kosttillskottet Iron vital<\/a>, kan anv\u00e4ndas som komplement f\u00f6r att fylla p\u00e5 dina j\u00e4rndep\u00e5er. Iron vital inneh\u00e5ller \u00e4ven andra viktiga vitaminer och mineraler som \u00e4r bra f\u00f6r dig.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"nuts\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Zink<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Zink \u00e4r ytterligare ett av v\u00e5ra livsn\u00f6dv\u00e4ndiga mineraler och det bidrar till exempel till att ditt immunsystem fungerar som det ska, normal fertilitet och att bibeh\u00e5lla normalt h\u00e5r och normal hud<\/a>. Du hittar zink i livsmedel s\u00e5 som b\u00f6nor, n\u00f6tter, musslor, mejeriprodukter och k\u00f6tt.<\/p>

Brist p\u00e5 zink kan till exempel leda till k\u00e4nslig hud och h\u00e5ravfall<\/a>. Original Silicea<\/a> \u00e4r ett kosttillskott som inneh\u00e5ller bland annat zink f\u00f6r att ge dig n\u00e4ring inifr\u00e5n, s\u00e5 att du kan bibeh\u00e5lla ett tjockt vackert h\u00e5r, elastisk hud och starka naglar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Selen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Selen<\/a> \u00e4r ett grund\u00e4mne som finns i jorden och \u00e4r en viktig del av ditt immunsystem. Selen beh\u00f6vs f\u00f6r att din sk\u00f6ldk\u00f6rtel ska fungera normalt och det bidrar till att st\u00e4rka elasticiteten i olika kroppsv\u00e4vnader och motverkar f\u00f6rtidiga \u00e5lderstecken.<\/p>

Du f\u00e5r i dig selen genom det du \u00e4ter. Det finns i n\u00e4stan all mat \u00e4ven om halterna s\u00e5klart varierar. Fisk, in\u00e4lvsmat, n\u00f6tter\/fr\u00f6er, mj\u00f6lk, ost och \u00e4gg inneh\u00e5ller mest selen.<\/p>

I Sverige \u00e4r marken\u00a0selenfattig och vegetabilier odlade i Sverige har d\u00e4rf\u00f6r l\u00e5ga halter. Trots detta \u00e4r allvarlig brist p\u00e5 selen ovanligt \u00e4ven h\u00e4r, men i vissa fall kan du komplettera din kost genom att ta tillskott med selen eller \u00f6ka p\u00e5 sitt intag av selenrika livsmedel.<\/p>

Original Silicea<\/a> \u00e4r ett vegetabiliskt kosttillskott som bland annat inneh\u00e5ller selen och ger dig n\u00e4ring inifr\u00e5n f\u00f6r att bibeh\u00e5lla ett tjockt vackert h\u00e5r, elastisk hud och starka naglar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"kisel\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Kisel<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Kisel<\/a> finns \u00f6verallt i naturen d\u00e4r strukturell styrka, elasticitet och flexibilitet kr\u00e4vs. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r kisel har s\u00e5 stor betydelse f\u00f6r b\u00e5de v\u00e4xter och djur.\u00a0Grund\u00e4mnet finns i hela din kropp, i huden, naglarna och h\u00e5ret, men ocks\u00e5 runt dina organ, och ansvarar f\u00f6r cellbyggande och celltillv\u00e4xt.<\/p>

Ibland finns dock inte kisel i tillr\u00e4ckliga m\u00e4ngder i din kropp. N\u00e4r vi \u00e5ldras minskar niv\u00e5erna av kisel i v\u00e5r kropp kraftigt. Brist p\u00e5 grund\u00e4mnet kan m\u00e4rkas genom torra, spruckna naglar<\/a> och torrt h\u00e5r.\u00a0<\/p>

Du kan f\u00e5 i dig mer kisel genom att bland annat \u00e4ta mer r\u00e5ris, bladgr\u00f6nsaker, r\u00f6dbetor och n\u00f6tter. Du kan ocks\u00e5 komplettera din kost med kosttillskott.<\/p>

I naturen \u00e5terfinns kisel inte i ren form utan alltid i f\u00f6reningar med syre som kiseldioxid. I f\u00f6reningar med vatten kallas det kiselsyra.\u00a0<\/p>

Kiselgel \u00e4r vad som finns i flera kosttillskott fr\u00e5n Original Silicea<\/a>, till exempel i v\u00e5r stors\u00e4ljare\u00a0Original Silicea\u00a0kiselgel<\/a> f\u00f6r h\u00e5r och hud.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Vad \u00e4r bra kosttillskott?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Kosttillskott anv\u00e4nds som ett komplement till din kosth\u00e5llning, inte som en ers\u00e4ttning. Det \u00e4r viktigt att du \u00e4ter en varierad och h\u00e4lsosam kost, oavsett om du beh\u00f6ver anv\u00e4nda kosttillskott eller inte.<\/p>

Vad just du beh\u00f6ver mer av eller saknar i din kosth\u00e5llning \u00e4r v\u00e4ldigt individuellt, d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det ocks\u00e5 om\u00f6jligt att r\u00e4kna upp vad som \u00e4r bra kosttillskott f\u00f6r just dig. Utg\u00e5 alltid fr\u00e5n dig sj\u00e4lv och de behov du har n\u00e4r du v\u00e4ljer ett kosttillskott.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"utvardera\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Utv\u00e4rdera din egen kost<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

F\u00f6r att veta vilka tillskott som du eventuellt kan komplettera din kost med, s\u00e5 kan du g\u00f6ra en utv\u00e4rdering av dina kostvanor. P\u00e5 s\u00e5 vis kan du se om det \u00e4r n\u00e5gra n\u00e4rings\u00e4mnen som du f\u00e5r i dig f\u00f6r sm\u00e5 m\u00e4ngder av.<\/p>

Om du f\u00e5r i dig f\u00f6r lite av n\u00e5got eller n\u00e5gra \u00e4mnen, \u00f6ka ditt intag av mat som inneh\u00e5ller dessa \u00e4mnen och\/eller komplettera med l\u00e4mpligt kosttillskott.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"val\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Att v\u00e4lja kosttillskott<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Det finns en uppsj\u00f6 av butiker och webbsidor som s\u00e4ljer kosttillskott idag. Utbudet blir allt st\u00f6rre och det g\u00f6r det allt sv\u00e5rare f\u00f6r dig som konsument att v\u00e4lja ditt kosttillskott.<\/p>

H\u00e4r f\u00f6ljer v\u00e5ra tre tips till dig n\u00e4r du v\u00e4ljer kosttillskott:<\/strong><\/p>

  1. Utv\u00e4rdera din kost f\u00f6rst, s\u00e5 att du vet vilka n\u00e4rings\u00e4mnen du beh\u00f6ver f\u00e5 i dig mer av. D\u00e5 blir det l\u00e4ttare att s\u00e5lla bland de alternativ som finns.

    <\/li>
  2. V\u00e4lj en produkt som har h\u00f6g kvalitet och effekter baserad p\u00e5 vetenskaplig dokumentation. Kolla upp tillverkaren och\/eller \u00e5terf\u00f6rs\u00e4ljaren av det kosttillskott du vill b\u00f6rja anv\u00e4nda.

    Vi p\u00e5 Octean <\/a>brinner f\u00f6r naturliga och v\u00e4ldokumenterade produkter och bolaget \u00e4r certifierat enligt \u201dSystem f\u00f6r s\u00e4kra kosttillskott till konsument\u201d. Om du v\u00e4ljer ett kosttillskott fr\u00e5n oss s\u00e5 kan du k\u00e4nna dig trygg med att det \u00e4r av h\u00f6g kvalitet.<\/span><\/p><\/li>

  3. K\u00f6p ditt kosttillskott hos seri\u00f6sa \u00e5terf\u00f6rs\u00e4ljare, till exempel apotek eller h\u00e4lsokostbutiker. Octeans produkter kan du ocks\u00e5 k\u00f6pa i v\u00e5r webbshop<\/a>.<\/span><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"health\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    \u00c4r kosttillskott n\u00f6dv\u00e4ndiga?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    F\u00f6r de allra flesta r\u00e4cker det med vanlig mat f\u00f6r att f\u00e5 i sig det kroppen beh\u00f6ver. Ibland beh\u00f6vs ett tillskott av ett\u00a0vitamin eller mineral f\u00f6r att komplettera kosten och d\u00e5 kan ett kosttillskott vara n\u00f6dv\u00e4ndigt.<\/p>

    Livsmedelsverket rekommenderar till exempel extra tillskott av D-vitamin f\u00f6r:<\/p>