Därför är en bra hållning viktigt för dina leder

Dela inlägget

Dela på facebook
Dela på twitter
Dela på pinterest
Dela på linkedin
Dela på email
Dela på whatsapp

Sitter du ofta med framåtlutade axlar och böjd nacke när du jobbar, sms:ar eller surfar? Det är väldigt vanligt att glömma bort hållningen i sådana lägen, men det anstränger också lederna i axlarna, nacken och närliggande muskler. Genom att dra bak axlarna och sitta med ryggen rak så underlättar du trycket på dina leder.

En bra hållning hjälper inte bara muskler och leder att hålla sig mjuka och rörliga. Det underlättar också för att du ska kunna andas normalt. En korrekt andning bidrar bland annat till:

– En förbättrad blodcirkulation
– En mindre stressad kropp
– Bättre träningsresultat vid promenader, löpning och cykling.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Scroll to Top