Inspiration - Octean

Låt dig inspireras

(xnone found)(xnone found)
Skrattips och knep för en roligare vardag   ( 2018-04-12 15:59:17)

Känns tillvaron lite tråkig och grå? Här är några skrattips och knep på vägen för en härligare vardag!

Hur påverkas livet när vi slutar att ha kul? När vardagen fylls upp med krav och stress och vi glömmer att prioritera de roliga sakerna i livet – som faktiskt ger oss drivkraft och motivation i vardagen?

I dag är tidsfaktorn en stor del. Vi fyller gärna upp varenda kvadratcentimeter med effektivitet så att ingen tid går till spillo. Vi ska vara duktiga på jobbet, ha fint i hemmet och gärna – mellan alla måsten – posta en eller annan bild på sociala medier som bekräftar hur bra livet är.

Mitt i allt det där glömmer vi lätt bort de enkla sakerna som gör livet roligt. Att vi tar oss tid för att skratta tillsammans. Oavsett om det är en paus i arbetsuppgifterna på jobbet, eller i bestyren på hemmaplan.

Bryter vi inte den där negativa spiralen ökar riskerna för att vi blir utmattade och rent av deprimerade. Därför är det viktigt att på ett tidigt stadium bryta en nedåtgående trend. Att aktivt hindra att faktorer som stress, oro och krav ska ta över vår tillvaro. I en artikel hos tidningen Hälsoliv berättar Karin Adelsköld att just humor och skratt har varit ett viktigt redskap i hennes tillfrisknande från utmattning. Det i kombination med sömn och motion.

Skrattips

Youtube-klipp
På Youtube finns allt och lite till. Sök på din favoritkomiker och gå igenom en rad klipp, gamla som nya. Sök på klipp med roliga djur eller följ en kanal med en profil du tycker är underhållande.

Inför roliga timmen
…eller roliga halvtimmen. Låt nostalgin från skoltiden implementeras på jobbet eller i hemmet där en person åt gången får stå för underhållningen – exempelvis genom att dra roliga historier.

Kravfria stunder

Är du dålig på att prioritera fritid? Ett sätt kan då vara att boka in fritiden i kalendern precis som du bokar in möten och deadlines. Eller så bestämmer du dig bara: nu ska jag unna mig en trevlig stund. Kom ihåg att det sällan behöver vara så avancerat. Saker som gör vardagen roligare kan vara så enkla som:

– När du får utlopp för din kreativitet. Exempelvis måla, sjunga eller fota.
– Spela sällskapsspel
– Egentid på stan. Fönstershopping och ny inspiration.
– En danspaus till din favoritlåt hemma i vardagsrummet
– En lunchdejt
– En stund i soffan med en bok, tidning eller din favoritserie
– Filmkväll med en härlig komedi
– En promenad tillsammans med någon som ger dig energi
– En middag ute med vänner


Så får du håret att kännas nytvättat längre   ( 2018-04-06 14:13:59)
Blir ditt hår smutsigt bara någon dag efter tvätt? Då har vi några riktigt bra knep!

Du har tvättat, fönat och stylat – visst är det tröttsamt när då håret sviker efter bara någon dag eller två? Men visste du att misstagen kan vara så enkla som att:

1. Du inte schamponerar tillräckligt

Schamponerar du en gång avlägsnar du hårprodukter som hårspray och mousse. Men det är den andra schamponeringen som verkligen rengör hårbottnen på djupet. På så vis behöver du inte tvätta håret lika ofta och du får känslan av ett nytvättat hår som längre består.

2. Balsamet hamnar för högt upp

Det är kanske ingen nyhet att balsam inte ska appliceras annat än i topparna. Men om du inte visste det tidigare så vet du om det nu. Likaså kan balsamet hamna för högt upp i längderna om du slarvar vid applicering. Sköljs inte håret igenom noggrant tenderar balsamet att samlas kvar högt upp i längderna – vilket kan ge känslan av ett fett hår direkt efter tvätt.

3. Du pillar…

Den vanliga synden för att håret ska bli smutsigt på nolltid. Drar du ofta fingrarna genom håret precis som att du pillar i hårbotten så kommer håret bli smutsigt fortare – och det är ju inte så konstigt. Kan du ändå inte låta bli kan en uppsättning som knut, tofs eller fläta hjälpa dig att hålla fingrarna borta.

4. Du glömmer att rengöra dina värmeverktyg

Visste du att hårspray och stylingprodukter ansamlas på din platt- och locktång? Det gör att du får gamla produktrester i håret när du stylar det. Vilket i sin tur gör håret smutsigt. Ha som vana att rengöra dina värmeverktyg regelbundet. En fuktig trasa räcker.

5. Din livsstil

Ibland går det inte att släta över problemet. Har du trots ovanstående tips en hårbotten i obalans är det dags att jobba med den på djupet. Stress, hormoner och dåligt näringsintag i kombination med klimatet vi har i norr kan nämligen få din hårbotten att säga ifrån – och grunden till ett vackert börjar ju i hårbottnen. Ge dina hårsäckar en näringsboost och välj ett silikonfritt schampo anpassat för att vårda hårbotten. Silikoner lägger sig som en glansig hinna – och täpper gärna till. Ett hår som får andas ger en längre nytvättad känsla!

Upptäck Siliceas värld
Hemligheten bakom ett vackert hår


Löpsäsong: Därför bör du springa ett lopp i vår   ( 2018-03-30 13:29:30)

Våren är här och äntligen är det löpsäsong! Vi ger tips på förberedelser, listar hälsofördelarna med att springa och tipsar om lopp runt om i Sverige i vår.

Ett lopp kan bli motivationen för att löp- och konditionsträningen faktiskt blir av. Det blir roligare när vi sätter upp ett mål med träningen – vad löpningen faktiskt ska generera och bidra till. Förutom att löpsäsongen i sig är en hälsoboost så är loppet också socialt. Längre ned hittar du populära lopp runt om i Sverige. Och vi har tipsen för hur du ska ta dig hela vägen i mål, bokstavligen!

Hälsofördelar

Hälsofördelarna med att springa är många. Visste du att löpning bland annat…

– Håller dina stresshormoner i schack
– Bidrar till ett bättre immunförsvar
– Stärker ditt skelettet
– Gör dig mer uthållig
– Underlättar din matsmältning
– Hjälper dig att hålla vikten
– Gör dig piggare
– Bidrar till en bättre koncentrationsförmåga
– Frigör endorfiner – som gör dig glad!

Så förbereder du dig

Det är viktigt att du förbereder dig inför ditt lopp. Rätt kläder och skor, en peppande springkompis, rätt kost och variation på löpträningen är exempel. Läs mer om hur du kan vässa dig under löpsäsongen HÄR!

Löplopp våren 2018

Det finns en rad olika lopp runt om i Sverige i vår som du kan anmäla dig till. I Kungsbacka (där vi på Octean sitter) hålls exempelvis Kungsbackaloppet den 21 april – som är världens äldsta årliga långlopp.

7 april: Premiärloppet, Göteborg
7 april: Åda Wild Boar Race, Trosa
14 april: Herrestad-fjäll-Marathon, Uddevalla
15 april: Spring för det lilla livet, Stockholm
20-21 april: Täby Extreme Challenge, Täby
21 april: Kungsbackaloppet, Kungsbacka
28 april: Lerumsloppet, Lerum
28 april: Run Stockholm, Stockholm
28 april: Classic Running, Gotland
6 maj: Vårmilen, Lidingö
10 maj: Stadsstafetten, Östersund
12 maj: Tiskenloppet, Falun
12 maj: Stadsloppet, Östhammar
19 maj: Göteborgsvarvet
26 maj: Kristianstad stadslopp

Orka mer!

GLYC ACTIVE är ett naturligt, veganskt kosttillskott för ett aktivt liv med rörelse och energi – framtaget för dig som tränar regelbundet. Särskilt anpassad för att förebygga besvär och skador vid träning samt minska inflammationer som uppstår vid träningsvärk.


Guide: Så ger du huden en maximal fuktboost   ( 2018-03-27 16:28:03)

Har du alltid undrat hur du får det där glowet i hyn så att den ser nyfräsch ut? Hemligheten är så enkel som en riktig fuktboost! Silicea ger dig tipsen, steg för steg!

Oavsett om du har torr hud, fet hy, är känslig i huden eller har akne. Om du är ung eller gammal, kvinna eller man – alla behöver fukt. Yttorrhet ger följderna av tidigare djupa rynkor, mindre lyster och obehag. En torr, matt och glåmig hy gör ofta att vi ser trötta ut.

1. Börja inifrån

En frisk hud är ditt bästa signum. Vill du ha verkliga resultat? Börja med att vårda huden från insidan. Den kolloidala kiseldioxiden i Original Silicea har en fantastisk förmåga att binda vatten. Mineralet reglerar fuktbalansen och ger en återfuktad, elastisk och frisk hud.

Läs även: Stärk hår, hud och naglar – med rätt mineraler

2. Serum

Nu kommer det första steget i din yttre hudvårdsrutin. Serum! Serum verkar betydligt djupare ner i hyn än ansiktskräm, som bara verkar på det yttre hudlagret. Ett serum förstärker också effekten av dina andra hudvårdsprodukter. Applicera morgon och kväll.

One-a-day Beauty Shot

Med rätt näring från insidan är du ett steg närmare ett glänsande hår, fin, elastisk hud och vackra, starka naglar. Upptäck Original Silicea Beauty Shots – shoppa här!

3. Dag- och nattkräm

Efter serum är det dags för en bra dag- och nattkräm. Har du en torr hy bör du välja en oljebaserad ansiktskräm. Har du en fet hy bör du investera i en vattenbaserad. Om produkten är olje- eller vattenbaserad brukar stå på första raden i produktens innehållsförteckning. Våga fråga i butik när du ska välja hudvård, så du får rätt kombination av produkter.

4. Fuktboosta mera!

En facial mist ger extra fuktboost när du är på språng. På flyget, tågresan eller när du suttit många jobbtimmar vid datorn.

En ansiktsmask några gånger i veckan ger den avslutande finishen. Kombinera ansiktsmasken tillsammans med ett serum under masken för extra boost. Eller investera i ett par sheetmasks (serum indränkt i en ansiktsformad tygservett).

Pssst… Du glömmer väl inte att dricka ordentligt med vatten? Inte bara viktigt för din hälsa – utan också för din hud.

Du är vacker!


Vårens nageltrender 2018: manikyrer, färger och inspiration   ( 2018-03-09 16:05:55)

Nageltrenderna 2018 har allt och lite till…

Vi tröttnar vi aldrig på att spana in trenderna för en ny säsong. Vårens naglar går i toner av latte, blått och retro-neon. Här är Siliceas trendspaning för våren 2018!

Matt neon

Neon väcker nostalgiska minnen till liv. Gult, rosa, orange och grönt är dessutom perfekta sommarfärger. Toppa med ett matt överlack för trendig look. Matcha med ett par färgstarka solglasögon eller färgglada plagg för extra färgbomb!

Utsmyckningar

Små handmålade nageltatueringar är helrätt våren 2018. Likaså strass och utsmyckningar i form av blommor och mönster. Unna dig en manikyr på salongen, prova dig fram hemma med en tunn pensel eller investera i nagelutsmyckningar och klistra fast ovanpå ditt favoritlack. Bara fantasin sätter gränser!

Blått

Inspireras av himmel och hav i vår. Blått i alla toner – från pastellblått, kleinblått, marinblått till midnattsblått är nämligen helrätt just nu. Silicea-redaktionens favorit är den ljusblå tonen från en solklar himmel. Extra fint blir det när händerna har blivit lite solkyssta!

Latte

Du som inte älskar de färgsprakande trenderna – här är någonting för dig! I vår får även naturligt och enkelt ta plats. Allt från mjölkvita nyanser till latte och choklad. Beige i alla dess toner precis som ljusrosa är färgtrender som håller i sig år efter år. En fransk manikyr är tidlöst. Tillsammans med utsmyckningar är det ett nagel-statement 2018!

För naturligt starka naglar

Har du sköra naglar? Vill du slippa nagelförstärkningen? Få dina naglar att växa sig starka och tåliga med Original Silicea. Mineraliskt kisel i form av finfördelad kiseldioxid, kombinerat med biotin, mangan, zink och selen bidrar till att bibehålla normala, starka naglar – så att du kan prova nageltrend efter nageltrend utan att rucka för mycket på dina naglars kvalitet.

De flesta börjar uppleva skillnad på naglarna efter bara några veckor.


Här är sömndagboken som kartlägger dina sömnvanor   ( 2018-03-09 10:45:52)

Kvällsrutiner och en sömndagbok är bra knep vid sömnlöshet. Och kanske Saframyl Positive Sleep?

Vi har tidigare pratat om knep och trix för att sova gott. En tid för nervarvning innan sängdags är ett knep, precis som undvika dator och mobil i sängen. Behagliga sängkläder, en skön säng och ett svalt rum är andra, ibland, avgörande faktorer.

Skrattar du nu och tänker “jag har redan provat, men har ändå svårt sova”? Då det är det dags att gå till botten med sömnlösheten en gång för alla. Nu är det möjligt med vår sömndagbok: En liten bok för sömnlösa.

Skapa sömnrutiner

Att ha rutiner kring läggdags hjälper kroppen att lättare ställa in sig på sömn. En kvällsrutin ger kroppen signaler att det är dags att sova. Ju mer dina vecko- och helgsovrutiner varierar desto mer kommer du känna av jetlag-liknande symtom. Försök därför att gå och lägga dig och gå upp vid samma tider varje dag – även helger. Vill/behöver du gå och lägga dig senare en kväll, kompensera med en powernap mitt på dagen därpå istället för sovmorgon. Även om en sovmorgon känns mer logiskt så kommer den att störa din naturliga sömn- och vaknarytm.

Välj en sängtid när du vanligtvis känner dig trött, och försök att hålla fast vid den! Att komma i synk med din kropps naturliga sömn-väckningscykel är en av de viktigaste strategierna för att sova bättre. Om du håller ett regelbundet schema för din sömn kommer du att känna dig mycket mer utvilad än om du sover samma antal timmar vid olika tidpunkter.

Kartlägg dina sömnvanor

I diagrammet ovan har vi gjort det enklare för dig att kartlägga hur du sover. Med en sömnrutin som grund kan du också lättare se hur dina sömn utvecklas med tiden. Skriv ut eller fyll i digitalt för vad som passar dig bäst!

Saframyl Positive Sleep

Vill du hjälpa din sömn ytterligare? Prova Saframyl Positive Sleep. Fördelen med ett kottillskott är att du inte har några efterkänningar dagen efter och att du känner dig klar i huvudet under dagen. En annan fördel är att Saframyl Positive Sleep kan användas under kortare perioder vid behov, men också under längre perioder. Prova 15 dagar och se om det är något för dig!

Saframyl Positive Sleep är en naturlig sömnprodukt som bidrar till ökad avslappning och förmågan att somna, minskad oro och förbättrad sömnkvalitet. Dessutom bidrar Saframyl Positive Sleep till att vi vaknar harmoniska med en god sinnesstämning – redo att möta den nya dagen. Läs mer om Saframyl Positive Sleep här!


Hej världen!   ( 2017-08-01 12:38:31)

Välkommen till Octean-webbplatser. Det här är ditt första inlägg. Redigera eller radera det, sen kan du börja blogga.


(xnone found)(xnone found)(xnone found)
Hej världen!   ( 2018-03-14 16:15:48)

Välkommen till Octean-webbplatser. Det här är ditt första inlägg. Redigera eller radera det, sen kan du börja blogga.


Hej världen!   ( 2018-04-18 17:17:53)

Välkommen till Octean-webbplatser. Det här är ditt första inlägg. Redigera eller radera det, sen kan du börja blogga.


Hej världen!   ( 2018-04-18 20:58:15)

Välkommen till Octean-webbplatser. Det här är ditt första inlägg. Redigera eller radera det, sen kan du börja blogga.


Kunden i fokus


Våra produkter & produktinformation bygger alltid på lång erfarenhet & klinisk dokumentation för att kunden alltid ska känna sig säker

Kundkontakt


Vi finns att kontakta alla dagar, telefon 010-703 68 00

40 års erfarenhet


Octean representerar 40 års erfarenhet inom läkemedels- industrin & egenvård. Hos oss arbetar både auktoriserad hälsorådgivare & apotekare.

Alltid fri frakt


Vi har alltid fri frakt på alla beställningar inom Sverige

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Pin It on Pinterest

Share This